Gotas de CBD para combatir el insomnio

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Jul 182024
 

El insomnio es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. La falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud física y mental, incluyendo la reducción del rendimiento diario y un aumento del riesgo de enfermedades crónicas. En la búsqueda de soluciones naturales, las gotas de aceite de CBD (cannabidiol) han ganado popularidad como un remedio potencial para combatir el insomnio. En este artículo, exploraremos cómo las gotas de CBD pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y proporcionar un alivio efectivo para aquellos que luchan con el insomnio.

¿Qué es el CBD?

El cannabidiol, o CBD, es uno de los muchos compuestos químicos encontrados en la planta de cannabis. A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), el CBD no tiene efectos psicoactivos, lo que significa que no produce la sensación de «colocón» asociada con el uso de marihuana. El CBD se extrae generalmente del cáñamo, una variedad de cannabis que contiene niveles muy bajos de THC.

¿Cómo funciona el CBD?

El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, un sistema de señalización celular que juega un papel crucial en la regulación de diversas funciones, incluyendo el sueño, el estado de ánimo y el dolor. Los receptores endocannabinoides, presentes en todo el cuerpo, responden a los cannabinoides como el CBD para ayudar a mantener el equilibrio y la estabilidad interna.

Beneficios del aceite de CBD para el Sueño

  1. Reducción de la Ansiedad: Uno de los principales beneficios del CBD es su capacidad para reducir la ansiedad, una de las causas más comunes del insomnio. Estudios han demostrado que el CBD puede ayudar a disminuir los niveles de ansiedad, facilitando así el proceso de conciliar el sueño.
  2. Mejora de la Calidad del Sueño: Investigaciones preliminares sugieren que el CBD puede mejorar la calidad del sueño en personas con insomnio al aumentar el tiempo total de sueño y reducir los despertares nocturnos.
  3. Alivio del Dolor: El dolor crónico puede interferir significativamente con el sueño. El CBD es conocido por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar el sueño.
  4. Regulación de los Ciclos de Sueño: Algunos estudios indican que el CBD puede influir en los patrones de sueño al regular los ciclos de sueño y vigilia. Esto puede ser especialmente útil para personas con trastornos del sueño como el insomnio.

Cómo usar las gotas de CBD para el insomnio

Las gotas de CBD de Naturecan se administran generalmente por vía sublingual (debajo de la lengua) para una absorción rápida. A continuación, se presentan algunos consejos para su uso:

  • Dosis: La dosis ideal de CBD varía de persona a persona. Es recomendable comenzar con una dosis baja e incrementarla gradualmente hasta encontrar la cantidad que funcione mejor para usted.
  • Horario: Para combatir el insomnio, es mejor tomar las gotas de CBD aproximadamente 30-60 minutos antes de acostarse.
  • Consistencia: El uso regular y constante de CBD puede proporcionar mejores resultados a largo plazo.

Conclusión

Las gotas de CBD de  ofrecen una opción prometedora y natural para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño. Su capacidad para reducir la ansiedad, aliviar el dolor y regular los ciclos de sueño las convierte en una alternativa atractiva a los medicamentos tradicionales para el sueño. Sin embargo, como con cualquier suplemento, es crucial abordar su uso con precaución y bajo la guía de un profesional de la salud. Con el enfoque adecuado, el CBD puede ser una herramienta valiosa en la lucha contra el insomnio.

 

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Cómo conseguir niveles adecuados de testosterona

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Abr 192024
 

Los avances en medicina han provisto de soluciones eficientes a la sociedad moderna para afrontar problemas de déficit hormonal. En este sentido, este artículo se enfoca en las recomendaciones habituales para alcanzar niveles adecuados de testosterona, así que puedes encontrar más sobre Sustamed 250 y sus aplicaciones más adelante.

Asi pues, la mayoría de las personas asocian un bajo nivel de testosterona, con una potencia asexual escasa. Si bien es cierto que esta hormona tiene un gran efecto sobre este aspecto de nuestra vida, también tiene un efecto en otros ámbitos de nuestra salud. Nos referimos a una buena densidad ósea y muscular; además de los cambios de ánimo.

Consigue los niveles de testosterona ideales

Entre las muchas ventajas que podemos obtener al buscar los niveles de testosterona adecuados, destaca el hecho de tener mayor vitalidad y fuerza. En tal sentido, muchos especialistas aseguran que, con la edad, esta disminución en la producción de testosterona comenzará a generar efectos sobre nuestra calidad de vida.

Hay que mencionar que después de los 30 años, los niveles de testosterona comienzan a desvanecerse gradualmente. Como resultado, se evidencian cambios físicos, lo que se puede ver en el aumento de la grasa corporal en zonas localizadas. También podemos agregar que hay una disminución de la masa muscular, siendo el ejercicio físico esencial para contrarrestar esta sensación de debilidad.

Aunque hay que decir que todo el impacto no es únicamente físico. Las investigaciones sobre los bajos niveles de testosterona en hombres adultos, revelan que existen efectos emocionales. El colapso en los niveles de testosterona se pueden reflejar en una disminución de la motivación, mayor inseguridad y problemas de ansiedad.

Dicho esto, procedemos a compartirte 5 formas de aumentar los niveles de testosterona en el organismo de manera natural:

1.     Respeta las horas de sueño

No pierdas la oportunidad de tener un buen sueño reparador. Sacrificar las horas de descanso generará un declive en la producción de testosterona. En este orden de ideas, se sabe que los niveles de testosterona pueden aumentar en un 15% por cada hora de sueño profundo.

2.     Elige bien tus alimentos

La hora de la comida debe ser sagrada, si lo que buscas es normalizar tus niveles de testosterona. No saltes las horas, controla los carbohidratos que ingieres al día y reduce el consumo de azúcar. En sustitución, comienza a darle prioridad a las proteínas y vegetales como el aguacate.

3.     Evita estar bajo situaciones de estrés

Si permitimos que el cortisol se adueñe de nuestra vida, estaremos en graves problemas. Esta hormona puede generar desórdenes nocivos para nuestra salud, aumentando los niveles de estrés. Si el cortisol aumenta, la testosterona baja, por lo que, se recomienda poner en práctica ejercicios de meditación y respiración.

4.     Busca suplementos naturales

Incorpora vitaminas naturales en tu dieta, como el fenogreco, jengibre o terrestris. De esta manera, puedes ayudar a tu organismo a equilibrar los niveles de testosterona y sin generar un impacto nocivo en el metabolismo.

5.     Investiga sobre la terapia hormonal sustitutiva

Siempre que estés respaldado por recomendación de un médico especialista, puedes contemplar la opción de acceder a un medicamento como Sustamed 250. Los efectos anabólicos permitirán que se desarrolle más masa muscular y se incremente la densidad ósea.

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Anticipando Eurovisión 2024: Favoritos, el Candidato de España y las Expectativas del Concurso

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Abr 172024
 

Desde hace meses que los fanáticos de Eurovisión aguardan expectantes para celebrar el ganador de esta edición 2024. La cuenta regresiva ya ha comenzado y las especulaciones están sobre la mesa. A menos de un mes de la gran final que se celebrará en la ciudad de Malmö ya se vislumbran los favoritos.

Las casas de apuestas apuntan a Croacia, Ucrania e Italia dentro del listado de los posibles coronados. España no pareciera acercarse a la posibilidad de ganar esta vuelta. Algunos españoles esperanzados consideran que todavía existen chances. Es cierto que lo más interesante de este tipo de certamen es el factor sorpresa que puede patear el tablero de las conjeturas.

Sin embargo, las casas de apuestas han demostrado ser un termómetro muy preciso a la hora de leer resultados. La victoria de Måneskin se anticipaba ya en las cuotas de apuestas de Eurovisión, ya que la mayoría de los sitios especializados posicionaban a la banda italiana como la favorita para ganar. Veamos quiénes son los artistas candidatos al oro para Eurovisión 2024.

Croacia con Baby Lasagna

Aunque el ranking de posibles ganadores se comparte, el croata Marko Purišić, artísticamente conocido como Baby Lasagna, se encuentra en el top de los cantantes más ovacionados para este certamen. Su canción Rim Tim Tagi Dim ha levantado las temperaturas de los escenarios llevándolo a ganar la preselección croata del Dora 2024 para quedar como el representante nacional en Eurovisión.

Su performance se caracteriza por ser una combinación explosiva, que fusiona la moda de lo tecno con lo duro del punk y el metal. El joven de 28 años, que muestra una potencia extraordinaria se ha ganado el cariño de los oyentes más sensibles con las letras de sus canciones que atraviesan causas sociales. Ganador de Eurovisión o no, el croata ha dado un salto definitivo en su carrera profesional.

Ucrania con Alyona Alyona y Jerry Heil

Debajo de Croacia se encuentra Ucrania con sus representantes Alyona Alyona y Jerry Heil. Un dúo compuesto por dos talentos que han despuntado en la Ucrania actual. Alyona Alyona, una rapera feminista que desde 2020 ha dado qué hablar y Jerry Heil, YouTuber, cantante, compositora y militante vegana. Su canción María & Teresa encarna el empoderamiento femenino y las cargas sociales que las mujeres llevan en sus espaldas.

En el duro contexto de conflicto bélico que atraviesa Ucrania, el dúo manifestó su opinión respecto a la posible eliminación de Israel de Eurovisión 2024 dada la ininterrumpida matanza en Gaza. Sus voces han sonado en distintos medios abogando por la paz. Su postura política e indiscutible talento podrían llevar a Alyona Alyona y Jerry Heil a convertirse en las ganadoras de esta 68ª edición.

Italia con Angelina Mango

Luego de ganar el certamen de Sanremo, Angelina Mango desembarcará en Suecia para representar a Italia. Conquistadora de grandes ovaciones en su país de origen y en plena expansión de sus cualidades artísticas, la joven es una gran candidata para llevarse la victoria a casa. Su hit La Noia, “aburrimiento” en español, es una cumbia festiva y pegadiza que no se estanca en la superficie.

Su letra interpela y cuestiona las rutinas establecidas que, aunque no sean explícitas, pueden entenderse ligadas al rol social de la mujer en la sociedad. La italiana de tan sólo 22 años tiene una fuerte presencia en el escenario y ha generado reacciones inesperadas en el público. Las casas de apuestas la ubican tercera, pero ella podría ser el factor sorpresa, la joya del certamen de música más esperado del 2024.

España con Nebulossa en el fondo del tarro

Los españoles han quedado decepcionados con esta pre selección de Eurovisión que se asoma. La candidata Nebulossa polemizó con su canción Zorra y, aunque le ha otorgado sus días de fama, quizás haya sido demasiado como para consagrarse candidata a ganadora. Sin embargo, el festival se exprime en todos los aspectos; la Comunitat Valenciana aprovecha para visibilizar su destino a través de eventos que se llevarán a cabodurante la emisión del Festival.

Falta un mes para que inicie la gran final en Malmöy la tabla de favoritos todavía puede cambiar. Aun así, según las casas de apuestas, son muy bajas las probabilidades de que España quede entre los grandes finalistas. Pero los españoles todavía podrán disfrutar de todo lo que este festival tiene para ofrecer. Eurovisión 2024 llega con novedades y un espectáculo que busca superar con creces las ediciones anteriores.

 

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Viajar a Marruecos: Imprescindibles y consejos

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Mar 182024
 

Si estás planeando un viaje a Marruecos, te espera una experiencia fascinante llena de paisajes impresionantes, cultura vibrante y una rica historia. Sin embargo, antes de empacar tus maletas, es crucial tener en cuenta algunos consejos prácticos para tener un viaje seguro y sin contratiempos. En este artículo, exploraremos esos destinos que no debes perderte si viajas a Marruecos y la importancia de contar con un seguro de viaje internacional.

Descubriendo Marruecos: Lugares que no te puedes perder

  1. Marrakech: La Ciudad Imperial

Marrakech, apodada la Ciudad Roja, deslumbra con sus callejuelas encantadoras, bulliciosos mercados y majestuosos palacios. La Plaza Jemaa el Fna, famosa por su encanto, te sumerge en la magia de cuentacuentos y vendedores ambulantes, cautivando todos tus sentidos y dejándote maravillado por la autenticidad de esta joya marroquí.

  1. Chefchaouen: El Pueblo Azul

Anidado entre las montañas del Rif, Chefchaouen destaca por sus edificaciones pintadas en tonos de azul y blanco, creando un escenario de ensueño. Este lugar único ofrece una experiencia relajante y pintoresca, ideal para explorar a tu propio ritmo. Cada callejón emana serenidad, convirtiendo a Chefchaouen en un rincón mágico que invita a la contemplación y la conexión con la autenticidad marroquí.

  1. Desierto del Sahara: Aventura en las Dunas

Una travesía por Marruecos se eleva a nuevas alturas al explorar las extensas arenas del Desierto del Sahara. Embárcate en una auténtica aventura con un paseo en camello, sumergiéndote en la serenidad del paisaje. La visita al atardecer sobre las imponentes dunas es simplemente impresionante, ofreciendo un espectáculo natural que deja una huella imborrable en tu corazón viajero.

  1. Fes: Tesoro Cultural

Fes, una de las ciudades imperiales de Marruecos, despierta los sentidos con su impresionante medina medieval y la universidad más antigua del mundo. Sumérgete en la riqueza histórica de la ciudad al explorar sus zocos animados, mezquitas magníficas y madrazas que narran historias centenarias. Cada rincón de Fes es un tesoro cultural, proporcionando una experiencia inigualable en el corazón de Marruecos.

Consejos Prácticos para un viaje seguro

Al aventurarte por Marruecos, es esencial priorizar tu seguridad y bienestar. Además de disfrutar de los lugares turísticos, considera estos consejos:

  1. Seguro de viaje a Marruecos: Tranquilidad Garantizada

Explorar Marruecos implica sumergirse en sus encantos, pero también requiere precaución. Un seguro de viaje a Marruecos  adaptado a las particularidades del destino te proporciona seguridad y tranquilidad, asegurando que tu experiencia sea inolvidable por las razones correctas.

  1. Respeto a la cultura Local:

Sumergirse en la rica cultura marroquí requiere más que solo visitar lugares. Al familiarizarte con las costumbres y mostrar respeto por las tradiciones locales, como vestir de manera modesta y aprender frases en árabe o bereber, construyes conexiones auténticas y enriqueces tu experiencia de viaje.

  1. Hidratación y Protección Solar:

Condiciones climáticas desafiantes, especialmente en el desierto, demandan precauciones. Garantiza tu bienestar en Marruecos manteniendo una hidratación constante y aplicando protector solar. Estos simples actos te protegerán de la intensidad del sol, permitiéndote disfrutar plenamente de las maravillas de este cautivador destino.

  1. Regateo en los Mercados:

Los mercados marroquíes son escenarios vivaces donde el regateo se convierte en un arte. Participa en esta práctica esencial con respeto y paciencia, y descubre cómo esta antigua tradición añade un toque único a tu experiencia de compra, creando recuerdos inolvidables en cada intercambio.

En resumen, Marruecos ofrece una mezcla única de historia, cultura y belleza natural. Al explorar sus fascinantes destinos, recuerda priorizar tu seguridad y bienestar con un seguro de viajes. Con la combinación adecuada de precaución y entusiasmo, tu viaje a Marruecos será una experiencia inolvidable. ¡Prepárate para sumergirte en la magia de este cautivador país!

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Intercambio de parejas, una nueva forma de diversión

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Feb 222023
 

¿Alguna vez se te ha pasado por la cabeza hacer un intercambio de parejas con la persona amada? En ocasiones, ver cómo nos sumergimos en la rutina puede ser devastador para alguien que ya lleva tiempo con el otro, para ese que quiere pero que necesita probar cosas nuevas.

El sexo, que sigue siendo fundamental para la conexión que hay entre ambos, se puede disfrutar de muchas formas, conseguir que sea algo que ha cambiado para bien y que nos ayuda a entender mejor al otro. Sin embargo, para que funcione, primero debemos estar de acuerdo con las proposiciones.

¿Cuáles son los beneficios de un intercambio de parejas?

Aunque no todas las personas estén de acuerdo con este sistema, un intercambio de parejas liberales nos puede ayudar con la relación que tenemos para el otro. Las prácticas sexuales, que nos abren la mente, se dan de muchas maneras e incluso, igual conocemos un mundo que ignorábamos.

Popularmente conocido como swinging, para algunos resulta útil en lo que respecta a reavivar esa relación que en un principio daban por perdida. Hoy, bastante más normalizado que hace algunos años, nos encontramos con sitios que incluso nos ofrecen el lugar en el que hacerlo pero, ¿cuáles son las ventajas? A continuación, para que estés al tanto, te dejamos con una serie de puntos a favor:

Experimentar con el sexo

A la hora de experimentar con el sexo podemos hacerlo también con la pareja que tenemos pero, ¿y si hay alguien que nos ayude a descubrir otra cosa? Con grandes garantías para muchos, cualquiera que quiera disfrutar del morbo de la situación debe plantearse esto que estamos viendo aquí. ¿Te animas ahora con ello?

Aumento de la confianza en pareja

Sí. Aunque parezca que lo vamos a perder, la realidad es que los intercambios con otras personas pueden aumentar la confianza en la pareja. Una relación abierta, para muchos, supone que no hay riesgo de infidelidad y de que podemos hacer esas cosas que siempre hemos deseado de una manera más legal. ¡No pierdas la oportunidad!

Salir de la monotonía

¿Estás cansado de hacer siempre lo mismo? Estar con otros de forma consentida nos ayuda a salir de la monotonía, a que tengamos una visión más amplia de lo que es la relación en sí y podamos sacar un mayor jugo. Esto, que es algo que con el tiempo se hace fundamental, es una de las primeras razones por la que nos planteamos el juego.

Aprender técnicas nuevas

La rutina sexual no es algo que guste a nadie y, si conectar con otra persona nos vale para aprender técnicas nuevas, puede ser la solución a esos conflictos de alcoba que se nos presentan con el amado/a. Ideal para disfrutar todavía mucho más, sin duda estamos ante una posibilidad que nos abre bastante la mente. ¿No te parece?

Como vemos, el intercambio de parejas no tiene por qué ser algo insano, una cosa que se vea orientada al vicio ni nada por el estilo. De la forma más natural, nos encontramos con una idea que nos puede ayudar a estar más conectados con el otro, a que descubramos cosas que para nosotros quedaron enterradas sin más. ¡Atrévete a vivir un mundo distinto y disfruta al máximo!

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Cinco consejos para afrontar una mudanza sin morir en el intento

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Abr 292022
 

Una mudanza puede convertirse en una fuente de estrés. No es extraño si tenemos en cuenta que, a menudo, simbolizan el inicio de una nueva fase en nuestra vida. No obstante, lo cierto es que si se utilizan los recursos apropiados a partir de empresas de mudanzas, el proceso puede convertirse en una experiencia relativamente cómoda y puede extenderse menos tiempo de lo que, a priori, podría parecer.

Probablemente te estés preguntando cómo afrontar una mudanza. A continuación te proponemos algunos consejos que te serán de gran utilidad. ¡Toma nota!

Escoge una empresa especializada de confianza

Más allá de la planificación, existen algunas circunstancias que escapan a tu control como, por ejemplo, la fase de desplazamiento. A este respecto, es importante tomar una buena decisión a la hora de escoger a una empresa especializada en mudanzas y transportes. En la red puedes acceder a una amplia variedad de alternativas para mudanzas Madrid. Presta atención a los precios pero también a las garantías que la empresa proporciona en materia de seguridad o a los plazos de entrega.

Deshazte de aquello que carece de valor

Una mudanza es el momento perfecto para hacer una limpieza a fondo y deshacernos de todos aquellos muebles y elementos que ya no tienen utilidad en tu vida. Acumular reliquias que prácticamente carecen de valor emocional y posibilidades prácticas es algo bastante común y muchas veces hasta que no decidimos cambiar de residencia, no nos hacemos conscientes de ello. Haz inventario de todas tus pertenencias y aplica la máxima del método KonMari: aprende a vivir sólo con aquello que te aporta felicidad.

Presta atención al embalaje

El embalaje es uno de los elementos que puede dar pie a complicaciones. No sólo es necesario contar con el material suficiente para almacenar y transportar tus pertenencias. También es necesario contar con alternativas que, por su formato y sus materiales, proporcionen la máxima comodidad y seguridad durante los desplazamientos. Para evitar incidencias de última hora, es preferible comenzar a embalar con la suficiente previsión. Comienza a hacerlo al menos dos semanas antes de hacer tu mudanza y revisa el material que necesitarás: Desde cajas de cartón con las dimensiones apropiadas, hasta plástico de embalaje con burbujas que garanticen una mayor seguridad, cinta adhesiva o etiquetas.

Además de prestar atención a variables como el peso o las dimensiones, es importante valorar las necesidades de cada enser: ¿Está elaborado a partir de materiales delicados o vulnerables? ¿requiere de algún tipo de medida de protección especial?

Busca colaboración

Con una buena dosis de planificación y organización, una mudanza se convierte en algo más asequible y cómodo. No obstante, no tienes por qué afrontarla en soledad. ¿Cuentas con conocidos o familiares cercanos a tu alcance? Si es así, quizá no sería una mala idea que les pidas ayuda. Contar con la compañía de alguien durante la fase más tediosa de una mudanza te ahorrará algunos dolores de cabeza y te permitirá ahorrar energía y tiempo.

Solicita unos días libres

Planificar y gestionar una mudanza exige bastante tiempo, especialmente si el lugar de destino se encuentra lejos de tu lugar de origen y cuentas con una alta cantidad de objetos y muebles. Lo más probable es que necesites varios días para atender todos los requerimientos por lo que, de ser posible, quizá debieras valorar la posibilidad de solicitar unos días libres en tu trabajo. Ten en cuenta que según especifica el convenio de los trabajadores, a cada empleado le corresponde , al menos, un día por traslado de domicilio. No obstante, lo más probable es que necesites algo más de tiempo por lo que no sería mala idea que comentes tu situación con tu empresa.

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5 Motivos para hacer un viaje espiritual a Vietnam

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Dic 142021
 

Vietnam es un destino turístico con un fuerte potencial cultural y espiritual, gracias a su enorme diversidad en lo que se refiere a costumbres y tradiciones, que se formó y que se sigue practicando desde hace miles de años

Vietnam ha sabido, como ningún otro país, acoger todo tipo de religiones procedentes de diferentes culturas, no en vano, los vietnamitas tuvieron que aprender a vivir con el enemigo en casa. Y es que, durante buena parte de la historia estuvieron sometidos a la dominación de chinos, japoneses, franceses y americanos.

Diversidad religiosa

En todos esos años adoptaron una gran cantidad de las costumbres provenientes de esos países extranjeros y, como no podía ser de otra manera, la religión también formó parte de este proceso de aculturación. El resultado ha sido un país con una gran diversidad cultural que acoge religiones como el Confucianismo y el Taoísmo (de influencia china), Budismo, Catolicismo, Caodaísmo (una religión originaria del sur de Vietnam), Hinduismo, Islam y otros pequeños grupos, como una comunidad reducida de 200 judíos que se encuentran en Ho Chi Minh City.

Vietnam se ha posicionado como uno de los destinos espirituales con un mayor reclamo a nivel mundial. Ya sea por sus festivales sagrados o por sus retiros espirituales, que llenan de paz interior a los viajeros. No son pocos los turistas que deciden este país para explorar y conocer su mundo interior. En astroencuentro, hay un artículo muy interesante sobre este tema: “Meditación: El Arte de Encontrar la Paz desde tu Alma”. Se trata de un blog dedicado a la espiritualidad y al desarrollo personal.

Bai Dinh

Bai Dinh es la pagoda más grande de todo el Sudeste Asiático y se encuentra ubicada en la provincia de Ninh Binh (al sur de Hanoi). Se trata de un complejo de templos budistas compuestos por diferentes estructuras entre las que se incluye, a los pies de la colina, la antigua pagoda. Cabe destacar el Gran Buda sonriente, la estatua de bronce más pesada de toda Asia) y la torre de la campana de 22 metros de altura, Además, cuenta con miles de estatuas repartidas por todo el complejo.

El sexto día del año, siguiendo el calendario lunar, miles de peregrinos de todo el mundo llegan a Bai Dinh para celebrar un festival de tradición budista. Aunque antes solía durar una semana, ahora el gobierno lo ha prolongado, convirtiéndolo en una festividad que dura toda la primavera.

Yen Tu

Situada a 1,068 metros sobre el nivel del mar, al este de Hanoi, se presenta la montaña de Yen Tu, considerada como la capital del Budismo Vietnamita. La historia comenzó en el siglo XIII, cuando el rey y monje, Tran Nhan Tong, abdicó cuando tenía 35 años para dedicarse al budismo en esta montaña durante el resto de sus días. Aquí fundó la primera escuela de Budismo Vietnamita llamada Truc Lam (Budismo Zen Vietnamita).

El festival Yen Tu es el décimo día del año, como en el caso anterior siguiendo el calendario lunar, y transcurre hasta el final del tercer mes. Es el mayor festival de primavera para los budistas, y vienen miles de peregrinos cada día para recorrer los 30 km a pie que los separan del punto más alto de la montaña.

Bà Chúa Xứ

El santuario de Bà Chúa Xứ (Diosa del reino), está ubicado en la provincia de An Giang, cerca de la frontera con Camboya, y es uno de los lugares espirituales más visitados de todo el sur de Vietnam, recibiendo, cada año, a más de un millón de visitantes. Se la conoce también como la Diosa negra, protege a los habitantes del Mekong y además es la encargada de aportar fertilidad a estas tierras, que producen el 60% de los alimentos de todo Vietnam.

Cuenta la leyenda que en la montaña Sam había una estatua de piedra que los invasores trataban robar. Los locales del pueblo cercano (VÄ©nh Tế), por una premonición que tuvo una niña sobre la estatua, la bajaron a la aldea. Desde entonces, esta Diosa se encuentra en un santuario donde miles de peregrinos van a visitarla entre los días 23 y 27 del cuarto mes lunar.

Según las creencias, esta Diosa protege a las mujeres emprendedoras, muy importantes dentro de la cultura vietnamita, pues son las encargadas de gestionar los pequeños negocios. Además, contribuye a su fertilidad y a multiplicar todo lo que toca, lo que incluye el dinero. Para invocar su ayuda, se debe hacer una peregrinación hasta su santuario. La tradición dicta que los hombres deben visitar una vez al año, durante 9 años, este lugar sagrado, mientras que las mujeres solo 7.

Monasterio Truc Lam

El lugar de culto del budismomás importante del país se encuentra en Dalat, una ciudad ubicada en las montañas del centro de Vietnam.

Este monasterio, al que se puede subir en teleférico, es una de las atracciones más populares de Dalat. Los turistas quedan impresionados al ver a los monjes en su rutina diaria. Muchos estudiantes vietnamitas acuden a este monasterio a realizar sus estudios de meditación en este lugar de culto que sigue las lecciones del honorable maestro budista Thich Thanh Tu.

Para viajar hasta Vietnam y conocer toda su cultura y explorar su religión y su vida más espiritual, los extranjeros deben solicitar un visado de turista. Sin este documento, que se puede solicitar fácilmente a través de internet, no se puede cruzar la frontera. Solicita visado en VisaTurismo.es y ahorra tiempo a de espera y largas y tortuosas colas al llegar a los aeropuertos vietnamitas.

Esta autorización de viaje para ingresar a Vietnam es obligatoria para todos los viajeros, lo que incluye a los menores de edad, y está respaldada por el Departamento Vietnamita de Inmigración. La ventaja de su solicitud en línea en visaturismo.es son su legitimidad, conveniencia, eficiencia de costo y rapidez.

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Juegos de sexo: la alternativa ante la vuelta a la rutina

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Sep 272019
 

Septiembre es un mes en el que el sexo suele perder mucho protagonismo. Es el final de las vacaciones y la vuelta a la rutina. Lo que en otras palabras se traduce en: “Cariño, no tengo tiempo ni ganas”.

Y esto es del todo comprensible, ¡casi todos estamos igual! Y, aunque cuando estés en el tema te guste, lo pero sería forzar las cosas.

Aunque no hay una fórmula mágica para combatir la rutina, el cansancio y la falta de tiempo hay algo que puede contribuir al menos a distraerte un poco. Ellos son los juegos de sexo.

Quizás no tengas el tiempo ni las ganas de jugar, pero ten en cuenta que son la vía de escapatoria perfecta para distraerte y volver a conectar con tu pareja en este mes tan difícil.

Recurre a los típicos

El sexo oral, el strip poker o el cuarto oscuro siempre serán una muy buena opción. A quién no le excita irse quitando la indumentaria hasta quedarse en ropa interior con la excusa de “perder”. Por otro lado, no son pocos los sexólogos de terapia de pareja que recomiendan jugar con los ojos vendados para activar el resto de sentidos. Es una forma de poner a prueba la complicidad y explorar vuestros cuerpos.

Juegos diseñados para subir el tono de la conversación

En la categoría de juegos eróticos existen los que no pueden fallar en un sex shop como los juegos de verdad o atrevimiento o directamente en los que hay preguntas subiditas de tono en las que acabamos confesándonos.

Aunque lleves mucho tiempo con la pareja, siempre hay cosas que descubrir el uno del otro y divertiros jugando con un juego distinto. ¡Seguro que os quedan muchos por probar!

Aplicaciones con juegos sexuales

En plena era digital, no podían quedarse atrás las aplicaciones de juegos sexuales. Pero no hablamos de Tinder, Grinder o de Adopta un tío, sino de la versión digital de todos los juegos que hemos mencionado anteriormente. Aunque no sea con tu pareja, siempre es divertido conocerse en ese aspecto con el grupo de amigos y amigas.

Las relaciones sexuales en septiembre suelen pasar desapercibidas. Pero lo que poca gente sabe es que son ellas las que hacen que la rutina sea menos pesada.

 

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Las razones para ir a un veterinario de animales exóticos

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Ago 152019
 

Una de las barreras que los veterinarios especialistas en animales exóticos han tenido que superar es la de poder mantener hospitalizados y monitorizados a pacientes fuera de los horarios comerciales de apertura de la clínica.

Hace 15 años la doctora en veterinaria Pilar Lanzarot comenzó a ofrecer servicio de urgencias y hospitalización 24 horas en prestigiosos centros veterinarios, ya que, según su criterio, un animal exótico hospitalizado muchas veces no puede permanecer sin atención un periodo prolongado de tiempo, por ejemplo, toda una noche. Son pacientes muy sensibles a cualquier alteración y con una evolución clínica rápida, que exigen un seguimiento regular en muchos casos.

Por esta razón, hace poco más de un año fundó en Madrid GWANA VET, un avanzado centro veterinario diseñado y planteado para ofrecer todos los servicios que un amante y propietario de animales exóticos puede necesitar. Pero, sobre todo, pensado para ayudar a resolver problemas cuando la salud de su animal está en riesgo.

La filosofía es ofrecer servicio de urgencias en animales exóticos 24h, con el equipamiento y personal necesario para atender todo tipo de urgencias y establecer diagnósticos lo más rápidos y fiables posible.

Cuando la rapidez sí importa

Uno de los pilares que le dan sentido a este centro es, precisamente, la atención urgente a animales enfermos o accidentados, sea la hora que sea.

Desde GWANA VET no dejan de insistir en la importancia de esto último, porque saben por experiencia que se pueden salvar muchas vidas y es la razón última que les llevó a crear un centro veterinario mucho más costoso y complicado de organizar que los que ofrecen un horario limitado a la franja más comercial.

La Dra. Lanzarot recalca insistentemente en que el tiempo de reacción es crítico en este tipo de animales.

“Cuando ocurre un accidente traumático, la necesidad de acudir a un veterinario de urgencias es más o menos evidente. El asunto es mucho más complicado cuando se trata de enfermedades, ya que muchos de estos animales, por razones instintivas, ocultan los síntomas de su patología como lo harían en la naturaleza, para no atraer a los depredadores. Cuando estos efectos comienzan a manifestarse, por leves que parezcan, hay que reaccionar con rapidez y sin dudarlo: deben ir a la consulta de un veterinario especialista”.

Explica que es muy frecuente entre los propietarios de animales encontrar el siguiente razonamiento:

Noto a mi peque un poco raro… pero voy a esperar a ver si mejora”:

Opina que esta es una de las decisiones que más muertes provoca porque sólo reaccionan en el último momento, cuando perciben claramente un empeoramiento en su estado de salud y, cuando llegan a la clínica, muchas veces ya no hay tiempo para hacer pruebas diagnósticas o para que la terapia pueda hacer algún efecto, y “esto es frustrante”.

Este suele ser el caso de la mayoría de los llamados animales exóticos: conejos, ratas, hámsters, cobayas, aves, etc.

¿Cómo saber si mi animal está enfermo?

Es muy importante controlar diariamente el comportamiento y hábitos de nuestros animales. Hay muchos síntomas que podremos detectar pronto si los conocemos bien. Por ejemplo, las aves muestran frecuentemente algunas de estas anomalías cuando han enfermado:

–        Lleva tiempo sin comer o selecciona la comida

–        No se mueve de algún lugar de su jaula, ya sea en una percha o en el suelo

–        Ahueca las plumas en postura “embolada” o tiene temblores

–        Ha dejado de cantar o emitir sus sonidos habituales

–        Respira de forma agitada o con el pico abierto

–        Se mueve siempre con el mismo patrón repetitivo por la jaula

–        Se pica las plumas o las patas con demasiada frecuencia

–        Las heces son más blandas o han cambiado de color

Conejos y cobayas dejan a menudo de comer o defecar cuando no se encuentran bien. Estos son síntomas que deben preocupar y llevarnos a llamar a un profesional especializado para que nos oriente.

Lo importante es conocer bien a nuestros animales, de forma que en cuanto percibamos que algo no va como siempre, vayamos a consulta.

¿Quién va a atender mi urgencia?

En primer lugar, un profesional especializado y motivado. Los mejores centros veterinarios de animales exóticos en Madrid, dirigidos por prestigiosos facultativos, tienen protocolos de atención avanzados y muy trabajados. Por ello, disponen de una buena organización profesional que permite dar apoyo permanente a los veterinarios y auxiliares de guardia, que son los que están en contacto directo con el cliente y su animal. Se trata de poder realizar todo tipo de pruebas diagnósticas y de aplicar la correspondiente terapia lo antes posible, incluido cualquier abordaje quirúrgico si fuera necesario.

 ¿Y los precios?

Por definición, las consultas de urgencias fuera del horario comercial son mucho menos frecuentes y los costes de mantener personal y medios específicos en permanente servicio por las noches, los fines de semana, así como las fiestas, no se amortizan fácilmente. Es la razón por la que el precio de una consulta de urgencia es más alto que el correspondiente a una cita ordinaria aunque, conscientes de ello, en GWANA VET se mantiene el mismo precio en las pruebas diagnósticas.

En este sentido, se nos recuerda que la finalidad del servicio 24h no es meramente económica:

“Se trata de que un servicio de urgencias pueda mantenerse en el tiempo y cumpla con el objetivo para el que fue creado y que aporta valor a cualquier proyecto, al mejorar la rapidez en la atención y las posibilidades de supervivencia de muchos animales. El resto ya lo añadimos nosotros… Los veterinarios, muchas veces, no tenemos vida. Es una de las profesiones más duras e ingratas y no todo el mundo es consciente de ello. Esto sólo se puede llevar con enormes dosis de vocación y dedicación pero cuando ves que hacer las cosas bien aporta felicidad, puede merecer la pena”, comenta Pilar Lanzarot, con 20 años de experiencia clínica en el ámbito de los animales exóticos.

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La importancia de los juguetes sexuales en las relaciones íntimas

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Jul 162019
 

La sexualidad en la pareja suele tener sus altibajos, por lo que es recomendable que se evite caer en la rutina y salir del aburrimiento incluyendo entre otras cosas, juguetes que estimulen el placer sexual de ambos, lo que combinado con otros incentivos y juegos eróticos te ayudará a mantener encendida la llama.

Sin embargo no es fácil para las personas aun cuando se trate del compañero de vida o de intimidad manifestar abiertamente lo que les gusta y dar paso a la experimentación, siendo este un fallo en la comunicación que puede tener diversos orígenes, pero al final con ayuda profesional adecuada la terminan superando.

Es importante hablar con tu pareja

Hablar de todo y en especial de sexo ya que forma una parte muy importante de la relación de pareja.

Mientras más comunicativos sea la pareja entre sí, será más fácil saber cuándo hay problemas de insatisfacción y buscar soluciones con ayuda profesional y también con algo de creatividad.

Para los hombres la masturbación forma parte de su naturaleza, es el momento consigo mismo que aprovechan aun cuando estos son activos sexualmente. Pero existen juguetes sexuales para hombres con los que compartir ese momento con la pareja o para seguir disfrutando solo.

Para la mujer se vuelve cada vez más natural la auto estimulación, para lo cual estas se ayudan a través de dispositivos diseñados para tal fin, muy fáciles de encontrar en tiendas online especializadas, por ejemplo Diversual.

Cuando una o ambas partes son capaces de manifestar sus fantasías y deseos más íntimos, es muy fácil que se incorporen al preámbulo de la relación sexual este tipo de juguetes, diseñados para que la mujer explore nuevas sensaciones por medio de la estimulación del clítoris hasta alcanzar el máximo placer orgásmico tantas veces como lo desee.

La comunicación activa permite anticiparse a los posibles problemas que aquejan la intimidad de las personas, de tal manera que aun cuando todo esté marchando sobre ruedas entre la pareja, hay que asegurarse que el sexo está siendo placentero para ambos.

Está claro que estos temas tienen su momento para ser abordados y también hay que cuidar la forma para que se genere un clima agradable y de complicidad entre ambos y de nuevas expectativas de uno hacia el otro.

 ¿Cuál es el momento ideal?

La intuición ayuda mucho, pero lo ideal es aprovechar los momentos más íntimos, donde ambos estén relajados y abiertos a nuevas ideas, momentos después de un encuentro sexual satisfactorio sería perfecto e incluso también cuando están disfrutando de una tarde de tranquilidad y situaciones similares.

La idea es abordar el tema con la mayor naturalidad, comenzando por lo que te gustaría hacer o comentando lo bien que te lo has pasado con ciertas caricias que te hizo la otra noche. También puedes comentar que has tenido un sueño erótico y así podrás preparar el camino para preguntarle qué le parece o si le ha ocurrido algo parecido.

No prepares la conversación, más bien permite que esta fluya, así que hazte escuchar y permite que tu pareja se vaya soltando y vaya expresándose con lo que se sienta cómodo, evitando tocar temas que sabes le pueden resultar incómodos. Este podría ser un momento perfecto para manifestarle que tu libido está muy alta y que disfrutarás más de las relaciones íntimas.

También es momento para decirle que disfrutas de la auto estimulación y que te gustaría añadir ciertos juguetes para elevar la satisfacción de ambos, que te gustaría de vez en cuando hacerlo en otros lugares y que estás dispuesto a complacerle en lo que le apetezca.

Conduce la conversación hacia un enfoque positivo, donde la pareja se sienta más bien estimulada, querida y deseada.

¿Qué temas son contraproducentes?

En materia de fantasías sexuales hay un hilo bastante fino con el que hay que tener mucho cuidado para no romperlo, ya que después puede no haber vuelta atrás.

Por ejemplo si has fantaseado con estar con él y su mejor amigo al mismo tiempo, es mejor que eso quede en tu mente y no salga de allí porque podría ocasionar muchos problemas y malentendidos. En pocas palabras, el efecto sería contrario.

¿Cuándo acudir a un especialista?

Cuando no encuentras la forma de abordar un problema determinado que está afectando de forma reiterativa la salud sexual de la pareja, siendo el momento de solicitar el apoyo de un experto.

Este te dará su punto de vista desde la perspectiva profesional externa y te ayudará a descubrir la manera de actuar frente a él y conseguir cambiar las cosas para mejor. La ausencia de apoyo profesional de manera oportuna, contribuye al deterioro de la situación entre ambos.

Los cambios son normales

Hemos mencionado al principio del artículo que las relaciones tienen sus temporadas altas y bajas.

En estas últimas no se debe entrar en pánico porque son generadas por situaciones naturales o inevitables como tensión excesiva en el trabajo, la casa, los niños, estudios, etc., de por si son transitorias y solo hay que trabajar en ellas para retomar tu vida de forma normal, incluyendo una actividad sexual satisfactoria.

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