La pandemia dispara la depresión y la ansiedad en el sector sanitario

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Abr 212021
 

Nos ha tocado vivir tiempos especialmente difíciles con la pandemia del coronavirus. La enfermedad que amenaza al mundo entero ha cambiado nuestra rutina diaria por completo y ha creado una sensación de malestar general bastante dolorosa. Muchos contagios, muchos que se han ido y muchas personas que sufren a diario el miedo de contagiarse con un virus que se ha propagado por prácticamente todo el planeta.

Mal escenario, pero uno del que poco a poco salimos. Aunque no sin dejar secuelas que, sobre todo, están afectando al sector sanitario. Los profesionales de la salud están sufriendo más que muchos todo lo que supone tratar a diario con pacientes y personas afectadas por esta enfermedad. Y eso está dejando una enorme y profunda huella en su salud mental.

La otra cara del COVID en el sector sanitario

Profesionales que trabajan más horas que nunca, que se topan con una situación de tensión constante y con un panorama laboral que no se lo pone nada fácil en ningún sentido. Puede resultar extraño, pero la pandemia no solo ha hecho que haya una demanda disparada de profesionales sanitarios y que surjan incontables desajustes en bolsas de empleo, también ha hecho que muchos se topen con los peores contratos que han tenido jamás en este sector.

La incertidumbre ya no solo forma parte de su actividad laboral,también forma parte de su futuro profesional. Este, y otros tantos factores son los que han disparado los sintomas de ansiedad y otros trastornos psicológicos dentro del sector. Una reciente investigación, fruto de 65 estudios elaborados en 21 países de todo el mundo, ha revelado que 1 de cada 5 profesionales sanitarios ha pasado por ansiedad, depresión o trastorno de estrés post traumático durante el último año.

Las estadísticas que arroja son preocupantes. Esa cifra es ejemplar, pero le siguen de cerca una tasa del 21,7% de casos de depresión, un 22,1% de ansiedad y un 21,5% de trastornos post traumáticos. Datos a nivel general que empeoran si se pone el punto de mira en Oriente Medio, donde las cifras rondan el 35%.

¿Tanta diferencia es con respecto a lo habitual? La situación es extraordinaria, y lo que está sucediendo en hospitales y centros de salud también es extraordinario. Según recoge la OMS, en tiempos prepandémicos, los números de casos eran tan solo de un 4% en cuanto a ansiedad y a depresión. Los casos se han quintuplicado a escala global, dejando muy claro que la pandemia no solo está afectando a nuestra salud física y mental, también está dañando, y seriamente, a quienes están ahí para cuidarnos.

Y, aunque la situación sea complicada, sí que se pueden tomar medidas para arreglar las cosas. De hecho, el mismo estudio ofrece diferentes mecanismos y soluciones con los que aportar un granito de arena que ayude a estos profesionales que no han dejado de estar al pie del cañón desde hace ya más de un año.

¿Es posible ayudar a los sanitarios?

Como decíamos antes, sí que hay recursos y mecanismos con los que poder ayudar a estos expertos. El aumento de estos trastornos mentales dentro del sector se debe, principalmente, a las continuas dificultades y turbulencias que está causando la pandemia en su día a día. El problema, no obstante, es que hay muchos aspectos que están influyendo en ellos. Factores tanto internos, del día a día, como externos, afectan a su salud mental llevándolos a ese riesgo que tanto está creciendo.

La principal recomendación de los especialistas pasa por dejar que los profesionales sanitarios se pronuncien. Escuchar a estos trabajadores y, sobre todo, satisfacer sus necesidades, es la clave para que las estadísticas se normalicen. Además, es algo que debe empezar a hacerse pronto, ya que la pandemia no apunta a desaparecer a corto plazo debido al lento ritmo de vacunación que se está observando a escala global y al continuo riesgo de nuevas olas de contagios.

Para los profesionales, se han dictado una serie de medidas que pueden ayudarles a reducir el riesgo de padecer estos problemas. Limitar la exposición a medios de comunicación, mantener el contacto con compañeros, preparar rutinas fuera del trabajo para desconectar, descansar en la medida de lo posible, tener cerca a familiares y seres queridos y otras tantas propuestas son idóneas para ellos. Asimismo, son prácticas que se aconseja que lleven a cabo para poder normalizar y tranquilizar sus vidas.

De cara a los pacientes también hay cierta responsabilidad. Evitar las presiones innecesarias, tratar de empatizar con los trabajadores y tratarlos con cierta cercanía ayudan mucho. Todo el mundo puede aportar su granito de arena, incluidas las instituciones, que tienen que volcarse más con este sector para ayudar a que su día a día sea más fácil. Entre todos, podemos salir de esto mejores, pero tenemos que sumar fuerzas todo lo posible.

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Todo lo que necesitas saber sobre el abatidor de temperatura

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Mar 222021
 

Este es un tipo de productos que resultan fundamentales para cualquier cocina profesional

El abatidor de temperatura es un instrumento esencial que todas las cocinas deben tener. La verdad es que una de las principales ventajas que tienen es que cuentan pueden hacer una congelación muy rápida que otras máquinas, como el congelador, no puede hacer.

El abatidor de temperatura es una herramienta que permite reducir la temperatura interna de los alimentos que se acaban de cocinar de forma muy rápida (en menos de dos horas). Esta congelación tan rápida tiene una serie de ventajas como que ayudan a evitar la proliferación de bacterias, o ayuda que los alimentos que se congelan mediante esta máquina puedan conservar una serie de propiedades como el sabor, la textura o el olor.

¿Por qué es importante utilizar un abatidor de temperatura?

Una de las consideraciones que debes tener en cuenta es que cuando sometes un alimento a un congelamiento lento, las moléculas de agua del interior de los alimentos aumentan de volumen, lo que provoca que se produzcan roturas en la textura de los productos, que al final hace que se rompan las células. Cuando se hace la descongelación de un alimento, hay una gran pérdida de líquido, lo que significa que el producto pierda de peso entre el 15% y el 20%.

Uno de los problemas que hay en la pérdida de agua es que, al cocinar el producto, este dista mucho de las condiciones que tenía cuando era fresco. Es decir, se pierde la consistencia porque se produce la rotura de las fibras. El producto pierde calidad y fragancia porque se deteriora.

En cambio, si se hace un proceso de congelación rápido ayuda a que no se hagan los micro cristales en el interior de los alimentos, que son los que a la larga los que producen el deterior de estos.

Algunos mitos de la congelación

La verdad es que los abatidores son una herramienta un poco desconocida a causa de varios mitos sobre la congelación. Hay uno muy extendido que dice que los productos en que se baja la temperatura de forma muy rápida pierden una serie de cualidades, por lo que es importante que se dejen un rato fuera para que se refríen antes de congelarlos o ponerlos en la nevera. Esto es algo que es un gran error. Te podemos asegurar que si el resultado es ponerlos en el congelador, lo mejor es congelarlos lo más rápido posibles, ya que tal como te hemos explicado estos pueden tener una serie de problemas si no se hace así.

Diferencias entre un abatidor de temperatura y un congelado

El congelador es una máquina que reduce la temperatura de los productos de forma lenta, ya que la potencia es reducida. Además, al ser estáticos, la circulación de aire en el interior es lenta.

En cambio, el abatidor de temperatura tiene una potencia muy elevada, lo que ayuda a que el aire en el interior sea rápido.

 

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Floristerías Tanatorios Madrid, un ejemplo de adaptación a la pandemia

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Feb 162021
 

La llegada de la pandemia a España, de la que prácticamente se cumplirá un año en pocas semanas, ha dejado como consecuencias más relevantes un reguero de víctimas mortales que se cuenta por varias decenas de miles, centenares de miles de contagios y la necesaria adaptación a un estilo de vida mucho más pausado, con más control, con más restricciones y menos movilidad social.

A nivel económico, el Covid – 19 sigue generando mucha preocupación en el Estado y las Comunidades Autónomas, pues la caída de los ingresos y la recaudación, el cierre de empresas y la destrucción de empleo han lastrado en gran medida las posibilidades de crecimiento, dejando al país en una situación de amplia vulnerabilidad.

La situación sanitaria y económica ha obligado a muchas empresas a reinventarse y adaptar nuevos métodos y una filosofía más encaminada hacia el ámbito digital, y hacia ahí es donde se mueve Floristerías Tanatorios Madrid.

Floristerías y flores para condolencias: Más necesarios que nunca.

El de las floristerías es un sector que se ha visto altamente afectado por la pandemia, y no en sentido negativo, sino justo al contrario. Uno de los servicios que más negocio ofrecen a este sector es el envío de coronas funerarias, centros de flores para difuntos y ramos fúnebres a los tanatorios, para dedicar mensajes de cariño a los seres queridos por la pérdida de un familiar.

En 2020, con un desequilibrio en el número de fallecimientos totales con respecto al 2019 en torno a 80.000 decesos, una muy buena parte de ellos como consecuencia directa del Covid – 19, las empresas de floristería que prestan este tipo de servicios se han visto obligadas a reforzar su actividad.

Ese es el caso de Floristerías Tanatorios Madrid que ofrece un servicio global de entrega de  flores para todos los tanatorios de la ciudad. (https://floristeriastanatorios.es/24-flores-a-tanatorio-la-paz-tres-cantos), que destaca en la comunidad por sus entregas rápidas, efectivas y urgentes tanatorios como La Paz, en Tres Cantos, M30,San Isidro y tantorio Norte.

Además, otro de los servicios de Floristerías Tanatorios más demandados es el envío de coronas y flores al tanatorio de la M40 en Madrid.

No podemos olvidar que la Comunidad Autónoma de Madrid ha sido la más castigada en números globales por la incidencia de la pandemia, concentrando prácticamente dos de cada diez fallecimientos.

Imposibilidad de asistir a los sepelios, más envíos de flores

Otro factor que ha incidido de manera importante en el crecimiento, o al menos en la transformación, de todo lo relacionado con los fallecimientos y el acompañamiento de los familiares ante estos hechos luctuosos, es la imposibilidad de asistir de manera presencial a los funerales.

Durante buena parte del año, y esto continúa en 2021, con el Estado de Alarma hasta el mes de mayo, las Comunidades Autónomas han ido estableciendo límites a las concentraciones sociales. Este hecho se ha traducido, en el ámbito de las floristerías, en que muchos familiares, al no poder estar presentes en los sepelios y mostrar el cariño de manera física, han optado por la entrega de flores.

De este modo, vemos como muchas floristerías se han tenido que readaptar de manera acelerada a esta nueva situación, transformándose hacia los medios digitales. Si no se puede ir al entierro o a acompañar a los seres queridos por la pérdida de un familiar, ¿cómo va a ser posible que los negocios, de cualquier ámbito, continúen con su actividad presencial sin alguna clase de restricción?

La digitalización, la única vía para aclimatarse a esta nueva era

Floristerías Tanatorios Madrid es un claro ejemplo de cómo deben evolucionar las empresas de este sector, y de otros muchos, ante una realidad que, sí o sí, incluso cuando se supere la pandemia, va a estar claramente marcada por el consumo digital.

En todo el ámbito funerario, que incluye no solo a los envíos de flores, sino también a servicios como la contratación de seguros, el lugar donde velar al fallecido o la decisión entre cremación y enterramiento, se observa desde el pasado año un amplio interés por parte de los consumidores en acelerar estos procesos a través de la vía online.

Para que esto resulte efectivo, la fórmula más sencilla consiste en desarrollar espacios webs que sean amigables, intuitivos y de fácil navegación para los usuarios, pero sin que esta inversión necesaria suponga una renuncia en la calidad de los servicios.

Con Floristerías Tanatorios Madrid lo observamos en aspectos como su capacidad para realizar envíos hasta en siete tanatorios de la comunidad, su amplia capacidad de respuesta y sus vías variadas de comunicación con los clientes. Su amplia oferta de productos florales funerarios incluyen:

  • Coronas fúnebres.
  • Cruces de flores.
  • Centros funerarios.
  • Ramos de flores para fallecidos.

Esta digitalización, como es de esperar, debe ser también reforzada con un sistema logístico y de distribución potente, pues de nada sirve alcanzar convenios con muchos tanatorios si posteriormente la empresa no es capaz de realizar los envíos a tiempo.

En este sentido es importante además encontrar vías para sobreponerse a ciertas dificultades o incidencias que sean ajenas, como ocurrió por ejemplo con el temporal Filomena, que paralizó por unos días los servicios funerarios. No se trata, por tanto, de actuar frente a la naturaleza y el clima, sino de impulsar la capacidad logística junto a la digitalización, pues lo que está en juego es la satisfacción fin

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El poder de la terapia ocupacional en la tercera edad

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Dic 042020
 

La Terapia Ocupacional o T.O. es un conjunto de métodos, actuaciones y técnicas que, a través de actividades aplicadas con fines terapéuticos, previene y mantiene la salud, favorece la restauración de la función y suple los déficit invalidantes con el objetivo de conseguir la mayor independencia y reinserción posible del individuo en todos sus aspectos: laboral, mental, emocional, físico y social.

 

Aplicada a la tercera edad, ofrece la mejor opción de lograr un envejecimiento activo consiguiendo así una mejor calidad de vida y supone una herramienta indispensable para la salud y bienestar de los mayores.

 

Estas terapias se ofrecen en diferentes centros, por ejemplo en la residencia de ancianos en Burgos, siempre por terapeutas con conocimientos socio-sanitarios que brindan al paciente las mejores opciones para fortalecer su autonomía, mejorar su productividad y enriquecer su ocio.

 

Un terapeuta valorará siempre las necesidades de su paciente en función de sus capacidades y su nivel de dependencia antes de aplicar cualquier tratamiento. Identificará las habilidades necesarias para desarrollar el tratamiento e intentará eliminar aquellas barreras que pueda presentar el paciente para la aplicación de la terapia.

 

Una vez logrados estos puntos su foco se centrará en ayudar al paciente a desarrollar, mantener o reaprender las habilidades necesarias para que los objetivos marcados en la terapia ocupacional se puedan lograr y capacitará al paciente para que actúe, fuera de la terapia, a un nivel que satisfaga sus necesidades de forma razonable tanto para él como para su entorno.

 

A la hora de valorar el estado y necesidades de cada paciente, el terapeuta realizará una valoración inicial en la que se evalúan distintos aspectos de la vida diaria del paciente.

 

  • Desempeño a la hora de realizar diferentes actividades: memoria, ubicación espacio – temporal, motricidad,…
  • Reconocimiento y diferenciación de objetos y situaciones
  • Interpretación de estímulos: olfativos, odoríferos, táctiles,..
  • Gustos y habilidades personales: aficiones, dedicación profesional, …

 

Este tipo de terapia está especialmente indicado para personas que han sufrido algún tipo de accidente (lesiones de cadera, hombro, etc) o sufren de enfermedades degenerativas (tanto mentales como físicas). Con estas terapias, los ancianos, trabajan en la recuperación y fortalecimiento de la autonomía, sobre todo en las actividades básicas de su día a día.

 

Los beneficios de este tipo de terapias se dividen tanto en físicos como en mentales. En la parte física los dos beneficios principales son:

 

  • Se mantiene la actividad de la persona mayor, retrasando, por tanto, el envejecimiento.
  • Mediante el ejercicio, moderado, se mantiene un tono muscular adecuado a su edad que previene posibles lesiones.

 

Mientras que en la parte mental, se pueden citar varios beneficios, siendo los más importantes:

 

  • Mediante la estimulación del cerebro, mejora el sistema sensorial y la memoria.
  • Ayuda a integrar a los ancianos en el entorno y favorece las relaciones sociales y familiares.

 

En cuanto a la tipología de terapias, existe un rango muy amplio de T.O. siendo las principales: Estimulación cognitiva, Rehabilitación Funcional o Gerontogimnasia, Ludoterapia, Estimulación Sensorial, Interacción y Comunicación, Acompañamiento familiar, Reeducación funcional, etc

 

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Regalos de belleza con los que acertarás

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Abr 192020
 

Además de las cenas y las fiestas, con la Navidad y las rebajas llegan los regalos. Para mucha gente, elegir regalos es algo complicado, especialmente para aquellos a los que ya hemos comprado detalles en otras ocasiones. Una buena alternativa es adquirir productos básicos o que sabemos que la otra persona dará uso. Los perfumes, los lotes de cosmética que contienen cremas y champús o los artículos de higiene son una alternativa a la que recurren muchas personas. Por ello, hemos seleccionado algunas recomendaciones básicas con las que acertarás seguro.

Perfumes

Todo el mundo utiliza colonias o perfumes, ya sea para días de diario u ocasiones especiales. Por ello, son una opción de éxito asegurada. Además, teniendo en cuenta las fechas en las que estamos, los perfumes a precio de rebaja pueden permitirnos ahorrar costes o incluso añadir algo más a nuestro carrito de la compra.

No obstante, en el mercado existen muchísimas opciones y marcas. Podemos encontrar olores afrutados, cítricos, dulces u orientales, dependiendo de los ingredientes utilizados en su composición. Aunque queramos innovar y comprar algo que la otra persona no tiene, lo mejor es asegurarnos de qué olores suelen gustarle o usar. De este modo, no adquiriremos un artículo que la otra persona no dará uso.

Lotes de cosmética

Hace algunos años los lotes eran algo más básicos, ya que contenían más o menos los mismos productos. Sin embargo, actualmente las marcas han visto que es una alterantiva a la que cada vez recurren más personas, de modo que han ampliado su catálogo y gama de productos.

Existen lotes de productos variados. Algunos se centran en hidratación del rostro, con cremas, sérums y exfoliantes de marcas prestigiosas. Otros van enfocados al cuerpo, con cremas hidratantes, geles de baño, sales para la bañera o incluso aceites esenciales. El pelo requiere un cuidado especial, razón por la que también podemos encontrar lotes enfocados a su hidratación y cuidado y, dentro de estos, alternativas centradas en cada tipo de cabello. Podemos encontrar lotes de precios y marcas variadas enfocadas a cada personalidad.

Los artículos de parafarmacia se han unido a esta moda. Así, marcas para pieles sensibles o problemáticas también los ofertan para Navidad.

Maquillaje

Una alternativa económica y útil son los sets de maquillaje que se venden en estas fechas. Algunos contienen un pack de productos (máscaras de pestañas, labiales, polvos…) y otros son kits básicos de un único artículo, como es el caso de las brochas.

Las paletas de sombras son una elección versátil. Una paleta de sombras cálidas, como marrones, es un obsequio ideal para alguien que no se maquilla a diario. Por su parte, las paletas que acaban de salir al mercado son un regalo perfecto para personas que se dedican a ello, como los maquilladores.

Productos de electrónica

Por último, te proponemos algunos de los regalos más demandados de los últimos años. Las planchas de pelo, los limpiadores faciales o las máquinas de depilar o afeitar son artículos que muchas personas utilizan prácticamente a diario. Por lo tanto, se trata de regalos con los que tendrás garantizado el uso y se les sacará el mayor partido posible.

El invierno llega de la mano de la gripe

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Dic 022019
 

El 2019 afronta su recta final. Las Navidades están a la vuelta de la esquina y las noticias con datos anuales y macroeconómicos saltan a primera línea de las noticias.

Una de esas informaciones recurrentes es la de la gripe. Coincidiendo con las campañas anuales de vacunación, parece que los datos de infección de gripe no están cerca de disminuir año tras año. Los profesionales de la medicina siguen a la búsqueda de una solución más amplia y que pasa, obligatoriamente, por la concienciación de la población.

Raúl Ortiz de Lejarazu, director del Centro Nacional de la Gripe, hacía una analogía acertada, en el último encuentro en el Instituto Pasteur (París, Francia): “bastaría con hacer la cuenta y ver que esta infección ha matado ya a más gente que las dos guerras mundiales”. Se estima que la gripe, según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud), mata al año 650000 personas en todo el mundo. Si se toma como referencia las cuatro últimas décadas el virus ha matado más personas que en las dos guerras mundiales.

Quizá el dato más alarmante es que en esta última década el número de muertos se ha incrementado.

¿En España?

Los datos de 2017-2018 señalaban que más de 15000 personas murieron a causa de la gripe, o por razones relacionadas. La campaña de vacunación 2019 ha arrancado con más vacunas que nunca y, aún así, la reticencia a la vacunación y la dificultad para erradicar los bulos y las tradiciones, hacen que la gripe siga siendo un problema típico del invierno.

Frío y gripe. Sí, pero no.

Es una de esas falsas verdades que han arraigado con fuerza. La enfermedad solo es posible si uno es contagiado por el virus. Pero es cierto que hay que matizar. El frío no provoca la enfermedad, pero es un factor que logra que nuestros sistema inmunológico este más débil y propenso a la infección.

Cosas del invierno

“En invierno nos damos duchas más calientes. La calefacción hace que la diferencia exterior e interior sea más evidente. Eso consigue que la condensación en el hogar sea muy difícil de eliminar” argumentan desde Murprotec, empresa líder en tratamientos antihumedad. “Los textiles del hogar no se secan a tiempo y la colada se tiende a colgar en el interior” continúan.

Situaciones habituales del invierno que hacen de nuestro hogar un lugar más húmedo y frío.

Problemas que no se pueden resolver con la ventilación del hogar cuando la temperatura roza los cero grados en el exterior y que suponen un aumento del coste de la calefacción y una puerta de entrada para que el virus de la gripe se pase por nuestro hogar.

“La condensación es la causa más habitual de humedades en las grandes ciudades” dicen los expertos de la empresa “las incidencias se multiplican en invierno”, argumentan desde Murprotec.

Los propios técnicos señalan que es habitual que las llamadas sean propiciadas por problemas de salud. “Es normal que la gente busque solucionar un problema cuando afecta a su salud”.

Además de la salud, la intromisión del frío y el aumento de posibilidades de coger la gripe debido a las condiciones poco favorables de nuestro hogar, las humedades van mucho más allá. “La factura de la luz puede incrementarse hasta un 30% con un problema de humedades” aseguran desde Murprotec. También es conocido que las humedades enquistadas pueden derivar en un problema estructural que sea grave.

Al igual que el diagnóstico médico nos previene de sufrir las consecuencias de la gripe, un diagnóstico de nuestro hogar puede salvarnos de enfrentarnos a situaciones que afecten a nuestra salud y la de nuestro hogar.

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La copa menstrual

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May 242019
 

Como su propio nombre indica, se trata de un objeto en forma de copa que se introduce en la vagina durante la menstruación y que retiene en su interior el flujo menstrual. La capacidad de las copas varía según el modelo y fabricante pero aseguran un periodo de entre 10 y 12 horas sin que haya necesidad de vaciarlas.

La copa menstrual es muy sencilla de utilizar, se introduce plegada en la vagina, recuperando una vez introducida su forma, de tal modo que es capaz de retener el líquido en su interior. No es porosa, absorbente ni fibrosa, por lo que no araña ni seca las paredes vaginales. Para extraerla simplemente hay que tirar suavemente de un pequeño apéndice que se encuentra en la base de la copa y extraerla con cuidado.

Si atendemos a su modo de uso existen dos tipos básicos de copas, las desechables y las reutilizables.  Dependiendo del modelo, las reutilizables, con el mantenimiento adecuado (lavarlas bien después de cada uso y esterilizarlas en agua hirviendo cuando acabe el periodo), pueden durar hasta 10 años. Las desechables están pensadas para un solo periodo y deben descartarse al terminarse el mismo.

En cuanto a los materiales con los que están fabricadas, ahora mismo coexisten en el mercado varios tipos de copas: látex, silicona y polímeros quirúrgicos. Las primeras copas que se empezaron a fabricar, a finales de los años 80 en Estados Unidos fueron de látex, hoy en día la tendencia es a fabricarlas en silicona o en otro tipo de polímeros por los peligros de alergias que genera el látex.

Las copas menstruales están disponibles en varios tamaños, normalmente 4, que corresponden a las siguientes tallas:

  • Pequeña. Diseñada para mujeres menores de 18-20 años que no mantengan relaciones sexuales. Suelen tener un diámetro aproximado de  38 mm, una longitud de 45 mm y con una capacidad de 23 ml.
  • Talla M o mediana. Con un diámetro de 41 mm una longitud de 48 mm y una capacidad de 28 ml
  • Talla L o grande. El diámetro es de 44 mm, la longitud de 51 mm y la capacidad de 34 ml.
  • Talla XL o extragrande. El formato más grande, con un diámetro de 47 mm, una longitud de 56 mm y una capacidad de 42 ml.

Entre las principales ventajas que ofrecen las copas, podemos destacar:

  • Higiene: Las copas fabricadas en silicona o polímero quirúrgico no están relacionadas con el síndrome de shock tóxico como los tampones. En general son más higiénicas que las compresas y evitan infecciones que pueden estar asociadas al mal uso de las mismas.
  • Comodidad: al tener entre 10 y 12 horas de utilización, las copas tienen que vaciarse menos veces al día de lo que supondría cambiar los tampones o compresas.
  • Economía: si se usa frecuentemente el gasto es mucho menor ya que una copa puede durar hasta 10 años.
  • Ecología: El uso de copas menstruales no contamina, como los tampones y compresas que están hechos de materiales no biodegradables. Su alta duración reduce su impacto ecológico frente a la utilización de toallas o tampones. Los mayores impactos ambientales de estas copas residen en su fabricación, la energía necesaria para su esterilización y el consumo de agua para su limpieza.

En definitiva, se trata de un producto sencillo de utilizar, que aporta seguridad a las mujeres que lo usan y con un coste muy ajustado.

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El efecto de los antioxidantes en la salud

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Mar 152019
 

Los antioxidantes son fundamentales para mantener al organismo en perfecto estado de salud. Existen diferentes alimentos con propiedades antioxidantes, como la yerba mate, que detienen el avance de los radicales libres, principal factor de la oxidación de las células.

El proceso de oxidación de las células del organismo se produce a nivel biológico y fisiológico respectivamente, debido a los radicales libres. Los que mayor incidencia tienen en el organismo son: el peróxido de hidrógeno (H2O2), el anión superóxido (-O2) y el grupo hidroxilo (-OH).

Si bien un nivel equilibrado de radicales libres es absolutamente normal en el organismo, pues colabora en el proceso de biosíntesis, cuando se produce un exceso de los mismos se ven afectado diferentes estadios o procesos biológicos normales. No obstante, es importante mencionar que los antioxidantes se encargan de neutralizar a los radicales libres, favoreciendo el bienestar y disminuyendo el envejecimiento prematuro de las células del organismo.

La doctora Ananya Mandal asegura en News Medical Life Sciences que hay varias maneras de hacer frente a la tensión oxidativa en los diferentes procesos metabólicos regulares. De este modo, asegura que mantener una dieta saludable y balanceada, que incluya alimentos con propiedades antioxidantes, permite reducir significativamente el efecto negativo de los radicales libres.

Mandal informa que incluir los antioxidantes en la dieta puede anular los efectos perjudiciales de los radicales libres. Los suplementos antioxidantes actúan en los sistemas endógenos y su falta puede ocasionar la tensión oxidativa, la cual desencadenaría diversas enfermedades. Además, la doctora asegura que hay evidencia científica que el consumo de algunas frutas y verduras protegen contra varios tipos de cánceres y otras enfermedades endógenas.

¿Cuáles son los beneficios de la yerba mate?

Ilex paraguariensis es el nombre oficial que tiene la yerba mate, una bebida saludable que posee un efecto antioxidante por excelencia. Ilex paraguariensis es una especie arbórea de donde se obtienen las ramas y las hojas secas para realizar la infusión conocida como mate.

En una primera instancia, la yerba mate era conocida como el té de los jesuitas, la cual se fue difundiendo por toda la región hasta instaurarse como una infusión característica de América del Sur en la actualidad. Entre sus principales beneficios destacan los siguientes:

  • Energizante natural

Gracias a las xantinas que posee, la infusión provee energía natural que ayuda al desgaste energético por esfuerzo físico o mental.

  • Efecto antioxidante

Contiene polifenoles, los cuales son altamente antioxidantes, reduciendo de manera significativa el envejecimiento celular además de disminuir los riesgos cardiovasculares.

  • Fuente de vitaminas y minerales

La yerba mate posee potasio y magnesio, los cuales contribuyen a que el corazón tenga un correcto funcionamiento y además interviene en la síntesis de las proteínas.

La yerba mate colabora para que el proceso de oxidación de las células no genere ninguna clase de enfermedad a largo plazo. En definitiva, una dieta saludable evitará una reducción en la calidad de vida en cualquier etapa del desarrollo del individuo.

 

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Durante los meses de invierno se multiplican los problemas de humedades en el hogar

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Ene 282019
 
  • La bajada de temperaturas y el comienzo de la época de lluvias hacen que las humedades afloren en los hogares
  • Convivir con un ambiente húmedo es muy perjudicial para la salud porque agrava las enfermedades respiratorias, pulmonares y reumáticas 
  • Murprotec, multinacional especializada en tratamientos contra las humedades, aumenta el número de intervenciones durante estos meses, principalmente por problemas de condensación 

Estas primeras semanas de invierno a nivel climatológico están resultado muy frías y esto hace que las edificaciones sean más susceptibles a las humedades estructurales, tanto las que aparecen por primera vez, como las que se detectaron en primavera/verano y que empeoran con la nueva estación.

Los problemas de humedades estructurales que afectan a los hogares pueden provenir de las aguas del subsuelo que ascienden por los muros (humedades por capilaridad); pueden penetrar en las viviendas a través de las paredes (humedades por filtraciones laterales) o generarse en el interior al tener un excesivo nivel de vapor en el ambiente que genere la condensación del agua (humedades por condensación).

Concretamente, la humedad por condensación es uno de los problemas más frecuentes que podemos encontrar en el hogar en los meses de invierno. Esta patología se genera debido fundamentalmente a las excesivas impermeabilizaciones en los edificios derivada por la hermeticidad de carpinterías (puertas, ventanas, etc.); el bloqueo de la transpiración necesaria de los muros; no airear bien las habitaciones y, sobre todo, realizar tareas domésticas a diario como cocinar, ducharnos, planchar, etc., que hacen que se produzca un excesivo nivel de vapor en el ambiente y se genere la condensación del agua.

Los efectos más visibles de las humedades producidas por la condensación son la aparición de hongos y mohos en esquinas y paredes; cristales empañados en ventanas y espejos; mobiliario y otros objetos deteriorados e, incluso, riesgo en las instalaciones eléctricas. Esta excesiva acumulación de agua en el aire puede, además, provocar consecuencias graves en la salud de las personas que padecen asma, problemas musculares o de huesos, así como enfermedades de tipo reumático, respiratorias como la sinusitis y de la piel como las dermatitis.

Un sistema puntero que elimina las humedades por condensación de raíz

Tras más de 60 años de experiencia en el mercado, Murprotec, multinacional líder en el tratamiento definitivo contra las humedades estructurales ha desarrollado un sistema exclusivo y patentado con la tecnología más puntera: la Central de Tratamiento del Aire (CTA). Este dispositivo es capaz de ventilar y sanear el aire de viviendas de hasta 120 metros cuadrados de forma eficaz y silenciosa. Además, este sistema no sólo renueva el aire liberando el ambiente de los excesos de humedad, sino que ayuda a conservar la temperatura del hogar, con el consecuente ahorro energético y económico que esto supone, ya que calefactar aire seco a 17 grados es mucho menos costoso que calentar aire húmedo a temperatura ambiente.

Cuando las lluvias provocan que el agua se filtre por los muros

Asimismo, las fuertes lluvias que tienen lugar durante los meses de invierno provocan en muchos casos humedades por capilaridad. El terreno tiene que absorber mucha humedad y los muros de los edificios –que poseen una gran capacidad de absorción del agua subterránea– filtran el agua como si fuera una esponja. Y es en esa fase, cuando los materiales en contacto con el agua subterránea y con la tierra húmeda dejan subir la humedad por sus paredes y capilares, provocando humedades que pueden llegar al metro y medio de altura.

Las humedades por filtraciones también son muy comunes en esta época y suelen aparecer en los garajes, sótanos y plantas bajas. Aparecen cuando el agua presente al otro lado de un muro penetra dentro del edificio a través de la pared de forma lateral. Por ello, todas las estancias en contacto directo con la tierra sobre la que esté construida el edificio son muy sensibles a padecer este tipo de humedades.

 

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Jugar es divertido

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Ene 182019
 

Cada vez más psicólogos y especialistas en tratamientos de conducta se reafirman sobre la importancia del juego como terapia para afrontar el estrés que nos causa el día a día y combatir los procesos que, a la larga, acaban debilitando tanto mente como cuerpo.

Fíjense si será importante que los mayores anunciantes a nivel global destinan partidas presupuestarias muy altas a crear contenidos relacionados con juegos, para poder llegar a su público objetivo.

Por ejemplo, está demostrado que la parte lúdica de los pasatiempos ayuda a muchas personas mayores a mantener ágil y entrenado su cerebro, al fin y al cabo, el cerebro necesita, como el cuerpo, un adecuado entrenamiento para mantenerse “en forma” y este tipo de estímulos lúdicos. Pero no sólo a las personas mayores, el juego es una actividad de aprendizaje fundamental para los bebés ya que favorecen el desarrollo emocional y están directamente relacionados con el bienestar físico de los recién nacidos.

Tan importante es el juego que está indicado como factor esencial para personas y parejas a los que el ritmo frenético del día a día ha influido en su salud sexual. Una parte en si del acto sexual, los famosos preliminares, no dejan de ser más que un juego en el que la pareja se estimula para lograr acceder al estado emocional más propicio para disfrutar al máximo de una relación sexual. En el libro de los libros sobre el sexo, el archiconocido Kamasutra, uno de los temas está dedicado casi por completo a analizar diferentes “juegos sexuales” preliminares al coito.

Cada pareja y cada persona tiene una manera de afrontar estos juegos de manera diferente. Hoy en día hay multitud de accesorios y juguetes eróticos al alcance de cualquiera que quiera explorar esta parte tan lúdica del ejercicio más gratificante que existe. En cualquier sex shop se pueden encontrar un amplio catálogo de diferentes tipo de artículos, desde disfraces, bolas chinas y vibradores hasta complementos que nos pueden ayudar a mantener una saludable vida sexual lo cual repercutirá para bien tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente ya que las hormonas liberadas durante el acto sexual contribuyen a combatir el estrés, liberar la ansiedad, tonificar nuestros músculos, etc.

Para elevar estos juegos a otro nivel muchas parejas recurren a juguetes eróticos como una anilla vibradora, por ejemplo, que consigue dar placer a ambos durante la penetración. Además, los juguetes sexuales nos ayudan a descubrir nuestros límites y placeres nuevos, como los vibradores anales, por ejemplo. Los hombres tienen el gran privilegio de tener una zona erógena en la próstata, conocida como punto P, que equivale al punto G femenino.

Para sacar el máximo provecho de los artículos eróticos es muy importante exigir la máxima calidad, ya sea de sus funciones como del material.

Así que ya saben, jueguen, tanto si quieren aprender, si quieren enseñar como si quieren mantenerse en un estado saludable o simplemente por el mero hecho de disfrutar de su cuerpo, pero jueguen. Su cuerpo, su cerebro y su pareja, si la tienen, se lo agradecerá.

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