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Conoce la excelencia en deportes y cuidados del atleta

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Jun 262018

Conducir una bicicleta, y más si se hace con frecuencia, tiene muchos puntos a favor de la salud, como por ejemplo: mejora el sistema circulatorio y previene los dolores de espalda, además de que endurece las piernas y fortalece las articulaciones.

Si aún no tienes uno de estos vehículos, hay tiendas especializadas que te orientarán en la compra de una bicicleta y todos sus accesorios.

Para los que no desean pedalear, sino perfeccionar sus técnicas en otras disciplinas deportivas como el béisbol, tenis, atletismo o fútbol, existen academias certificadas que te ayudan a ser en un auténtico profesional en estas áreas o simplemente facilitan los espacios necesarios para que disfrutes practicando.

En caso de lesiones por exceso u otros aspectos, hay clínicas con profesionales altamente calificados para ayudarte a recuperar y continuar disfrutando de los beneficios de ser un deportista.

Ilumina la retaguardia de tu bicicleta

Para poder ser un ciclista experimentado hay que tener el vehículo bien equipado y afortunadamente hay quienes saben y están atentos a la hora de asesorarte para escoger los mejores accesorios para tu bicicleta.

En El Último Triatleta, un sitio Online especializado en ciclismo, podrás conseguir valiosas recomendaciones, bien si eres un profesional o si solo utilizas la bicicleta como un medio de transporte, porque no solo es importante tener los mejores neumáticos, sino que en este sitio web conocerás la importancia de tener las mejores luces de bicicleta.

Si bien las luces delanteras de tu bicicleta te permiten tener mayor visibilidad en zonas oscuras, las luces ubicadas en la parte de atrás también son de suma importancia, ya que funcionan como elemento de seguridad para quienes te siguen, más si buscan adelantarte o van por tu mismo camino.

El Último Triatleta tiene las mejores opciones en este tipo de luces, cada una con explicación detallada de las ventajas de adquirirla.

Por ejemplo: Encontrarás diseños avanzados como aquellos con un sistema LED de más de cuatro funciones, batería que puedes cargar con un puerto USB y de fácil instalación. Con este tipo de luz el conductor que te sigue podrá verte a metros de distancia.

Algunas de estas luces podrían parecerte muy caras, pero la tecnología avanzada con la que están diseñadas te asegura una inversión y no un gasto.

Preparación deportiva a larga distancia

Si buscas a dónde enviar a los jóvenes para que se especialicen o perfeccionen en alguna disciplina deportiva, de seguro encontrarás una gama de ofertas en internet, pero ninguna tan completa como la de IMG Academy.

La academia se enfoca en perfeccionar las técnicas de los deportistas profesionales y preparar a los amateur que practican deportes tradicionales en ciertos países como: fútbol, béisbol y baloncesto. Además de otras como tenis, atletismo y golf, entre otras.

Este grupo se caracteriza por tener los mejores campamentos en el extranjero, ideal para quienes buscan una especie de santuario para entrenar en el área deportiva de preferencia, acompañado por un grupo de amigos o familiares.

IMG Academy cuenta con las mejores opciones en campamentos juveniles los 365 días del año, así que no dudes en contactar con los profesionales de esta organización y formar parte de los atletas que se han preparado en sus amplios campos hasta llegar a competiciones olímpicas.

Lo mejor en fisioterapias y relajación

Practicar algún deporte y mantenerse en forma no es solo un tema de vanidad, sino de cuidado de la salud. Sin embargo quien se hace un apasionado de los deportes no está excepto de sufrir alguna lesión, por lo que hay expertos que se esmeran en ayudar a recuperar el mejor estado de forma para obtener los mejores resultados en cualquier deporte.

Fisiofine es una clínica especializada en el campo de la fisioterapia en Guadalajara, en la que te ayudarán a diagnosticar esa lesión que no te deja avanzar en tu rutina diaria y en la que te ofrecen el tratamiento que requieras.

Los expertos que ofrecen sus servicios en esta clínica son profesionales certificados con años de experiencia, dedicados a devolver la vitalidad a sus pacientes, a través de técnicas avanzadas en terapia deportiva como la electro y la termoterapia, no solo empleadas en caso de lesiones, sino para prevenirlas y relajar las zonas en las que se ejerce mayor presión.

No esperes que esa molestia se convierta en una dolencia crónica, contacta con los mejores Fisios en Fisiofine y disfruta de los beneficios de hacer ejercicio o ser un atleta de alto rendimiento.

Goleada, El juego del mundial

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Jun 152018

Goleada es un juego de competición desarrollado por Imaginarte Juegos basado en los goles que se meten en los partidos del Mundial de Rusia 2018.

El registro es gratuito y permite a todos los jugadores seleccionar 8 selecciones con una única condición, que su valor no supere los 40 créditos. Selecciones como Brasil valen 10 créditos, Alemania 9, España 7 (debe ser para que podamos todos jugar con el equipo nacional) y las más débiles como, por ejemplo, Australia sólo valen 1 crédito.

La mecánica del juego es muy simple, te registras, eliges las 8 selecciones que crees que van a tener más goles en sus partidos (tanto a favor como en contra) y empiezas a jugar. El valor de cada gol es de 1 punto, independientemente de que sean a favor o en contra, por lo que la estrategia no sólo es elegir las selecciones más goleadoras, sino también es interesante contar con las más goleadas, y no siempre las primeras o las últimas dan la suma mayor de goles a favor y en contra, así que se impone una estrategia si se quiere optar a las primeras posiciones del podium final.

Si quieres divertirte de una manera diferente con el Mundial y poner a prueba tus capacidades predictivas, no lo dudes, Goleada es tu juego

I Torneo benéfico de Golf AEsPCaP

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May 292018

La Asociación Española de Paciente de Cáncer de Próstata celebra el próximo día 12 de Junio ,con motivo de la jornada anterior del día mundial del cáncer de próstata, un torneo benéfico.

La Asociación (AEsPCaP ) nació para hacer visible a la sociedad la problemática de los pacientes de cáncer de próstata y para mejorar su calidad de vida ya que en España de diagnostican mas de 33.000 casos al año.

Las apuestas deportivas. ¿Una fuente de ingresos o un hobbie?

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Mar 282018

El sector de las apuestas deportivas está creciendo a pasos agigantados. Cada año aumenta de manera considerable el número de jugadores, tanto online como en locales físicos, y cada vez son más los jugadores que creen o se plantear dar el paso de convertir su hobbie en una fuente de ingresos alternativa. Desde Legalbet casas de apuestas nos traen este artículo al respecto.

Aproximadamente, el 90% de los jugadores pierden

Según datos oficiales de la Dirección General de Ordenación del Juego (DGOJ), aproximadamente el 90% de los jugadores (sean ocasionales o habituales) tienen un balance negativo en sus registros anuales. Es decir, pierden. Y es que las apuestas deportivas es un sector creado para ganen siempre los mismos: las casas de apuestas.

Primero, porque sus comisiones son elevadas. Las cuotas que vemos en las casas de apuestas ya llevan incluidas una comisión o payout (como se denomina en el sector). Un pronóstico que está al 50-50% de posibilidades estadísticamente, es ofrecido a cuotas mucho más bajas en las casas de apuestas.

Buscando un pronóstico y partido al azar con cuotas similares, podemos encontrar por ejemplo el total de goles en la segunda parte del Sevilla – Valencia, que se paga en la casa de apuestas Kirolbet a cuota 1.90 tanto que se anotan más de 1.5 goles como que se anotan menos. Es decir, la cuota es la misma. Según la casa de apuestas, la probabilidad es exactamente la misma (50%), pero la cuota ofrecida sugiere un 52.63% (100/1.90). La cuota real debería ser de 2.00, pero esos 10 céntimos de diferencia son la comisión de la casa de apuestas.

Esta comisión está incluida en todas y cada una de las casas de apuestas, y en todos los pronósticos. Algunas casas tienen mayor comisión, y otras menos, pero todas tienen su porcentaje que varía entre un 4-5% hasta un 10 o incluso 15% por apuesta.

Unas cuotas ajustadas por los propios jugadores

Otro de los factores clave a tener en cuenta y que añade una dificultad añadida, es que las cuotas que vemos en las casas de apuestas están en constante movimiento. Y ese movimiento viene dado por la entrada de dinero a una u otra opción de un partido. Es decir, que son los propios jugadores lo que asignan las cuotas.

A modo de ejemplo, un partido entre Real Madrid y Barcelona. Las casas de apuestas deciden establecer como cuotas de salida al Real Madrid a cuota 2.00 y al Barcelona a cuota 4.00. A los días siguientes, aparece la noticia de un virus de gastroenteritis en la plantilla del Madrid que hace que Cristiano Ronaldo y otros 5 jugadores importantes sean baja. La gente apostará a esa cuota 4.00 del Barcelona, y las casas de apuestas bajarán esa cuota, mientras que subirán la del Real Madrid.

Ello significa que, en función de la información, presentimientos o conocimientos de los jugadores, las casas de apuestas consiguen modificar las cuotas hasta ajustarlas al máximo y conseguir que sea una tarea compleja buscar cuotas y apuestas ganadoras a largo plazo.

Hacer surf en Galicia: una tendencia en auge

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Ene 172018

Son muchas las personas que se animan a practicar deportes acuáticos, ya que estos se presentan como una forma ideal de combinar ejercicio con el disfrute de la naturaleza marina. Uno de los deportes más populares es el surf, debido a que permite mejorar el equilibrio y la coordinación de quienes lo practican. Estos, junto con más beneficios tanto físicos como mentales, hacen que apuntarse a Cursos de surf de nivel iniciación o avanzado sea una buena idea para empezar el año.

Uno de los lugares que mayor prestigio está ganando por sus aptas condiciones meteorológicas para la práctica del surf es Galicia. La comunidad autónoma, localizada al Noroeste de la Península, está bañada por las aguas del mar Cantábrico y el océano Atlántico. Alguno de los enclaves mejor valorados para practicar deportes acuáticos es la Costa da Morte. Se trata de una pequeña región que cuenta con maravillosos paisajes y un oleaje muy favorable para el surf, hecho que la ha convertido en uno de los mejores destinos europeos para disfrutar de la disciplina. Conocedres de estas características, son varios los centros especializados en el aprendizaje de surf que se han instalado en la zona, una de los más destacables es la escuela de surf Artsurfcamp, que ofrece cursos de formación que se adaptan al nivel del usuario.

Así mismo, una de las tendencias en auge es la participación de campamentos de surf. Estos están pensados tanto para niños como adultos que quieren adentrarse en este deporte al mismo tiempo que desconectan en sus vacaciones. Por otro lado, el entorno gallego hace posible disfrutar de otras actividades complementarias como yoga, capoeira o vóley playa.

Algunos de los beneficios que hacen del surf una práctica muy atractiva son:

Reducción de estrés: El contacto con el mar hace posible desconectar de los problemas y preocupaciones cotidianas. Así mismo, concentrarse en la práctica de un deporte tan entregado como el surf facilita una conciliación del cuerpo y la mente que repercute directamente sobre el bienestar de la persona. Además, el surf requiere de una fuerte concentración, ya que es necesario prestarle atención a todo lo que ocurre alrededor, este ejercicio ayuda a mantener una buena salud mental.
Mejora del sistema cardiorrespiratorio: Remar en dirección opuesta a las olas del mar hacer que aumente la actividad física, lo que deriva en un aumento de las capacidades cardiorrespiratorias.
Incremento del equilibrio y la coordinación: El surf requiere de la realización de movimientos coordinados, y eso hace que, cuanto más se practique, mejor sea la capacidad de coordinar el cuerpo. Por otro lado, mantenerse de pie sobre la tabla supone mantener a raya el equilibrio y ser capaz de sortear las olas.
Refuerza la musculatura: Para mantener el equilibrio sobre la tabla es necesario que trabajen los músculos de la zona central del cuerpo. Además, la musculatura de los brazos y la espalda también se verá reforzada al remar.

Finalmente, no se debe olvidar que al tratarse de un deporte en el que la mayor parte de los movimientos se realizan en el agua, la probabilidad de que se produzcan lesiones es menor que en otro tipo de actividades.

La importancia de contar con la ropa adecuada a la hora de hacer deporte

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Dic 112017

Hay que reconocer, que ahora que el frío ha llegado con más fuerza y para quedarse, hay menos ganas de ir a ningún sitio para hacer deporte, pero es importante tener en cuenta que éste sólo surte efecto cuando se es constante y que de poco sirve ponerse manos a la obra sólo en los meses de verano con el objetivo de lucir mejor. ENo cabe duda que el deporte es sinónimo de salud. No sólo por una cuestión física, que también, es porque es una excelente manera de liberar las tensiones que se acumulan a lo largo del día y de dejar de lado al tan temido estrés.

Aunque muchas personas tienen todo lo anterior presente no reparan en un aspecto fundamental a la hora de hacer cualquier tipo de deporte: el equipamiento deportivo adecuado es vital para que el resultado sea el deseado. No es cuestión de comprar todas las marcas más caras del mercado, ni mucho menos. De hecho, en algunas tiendas online especializadas, como es el caso de Planet Sports, se pueden encontrar todo tipo de prendas para el deporte en el que se esté interesado por un módico precio y sin tener que salir de casa. Ventajas de la era digital.

No basta con ponerse esas zapatillas que se usan para pasear a diario y cualquier pantalón, más o menos holgado, y salir a correr. Es mucho más efectivo y saludable el estar bien preparado y se trata de una pequeña inversión que sale más que rentable a la larga.

En el caso de las zapatillas ha quedado demostrado que, en función del deporte que se vaya a hacer, hay unas que se adecuan más que otras y que hacen que el ejercicio sea más efectivo. De no contar con ellas lo que se puede conseguir es que los músculos, los huesos y las articulaciones no estén todo lo bien protegidas que debieran y que se acabe con lesiones. En cualquier tienda de deportes online se podrá ver cómo hay secciones diferenciadas para las mismas. Y, en caso de duda, se puede mandar un email y preguntar.

En la misma línea entraría el resto de las prendas de vestir. Si se opta por unos pantalones y/o camiseta que no es de la talla adecuada y que acaba por resultar molesto por ser muy prieto o porque al quedar holgado siempre hay que estar pendientes, no se podrá dar el 100% mientras uno se ejercita. Además, hay que tener en cuenta el material del que están hechos para que permitan a la persona que va a hacer ejercicio una correcta transpiración.

Por último, hay incontables elementos en este tipo de tiendas deportivas online para que cada cual pueda ir hasta con su teléfono móvil sin que éste le resulte incómodo y aprovechar, por ejemplo, para escuchar música. Eso sí, si lo que se busca es descontar de todo y evitar interrupciones lo mejor es que ese momento del día se quede sólo para uno mismo y todo ese tipo de dispositivos se queden en casa hasta la vuelta.

Motivos para celebrar tu cumpleaños en Action Live

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Sep 192017

Lejos quedaron los sándwiches de nocilla o los parques de bolas de cuando éramos pequeños, todo eso se ha quedado anticuado. Los niños y niñas de hoy en día celebran sus cumpleaños de manera original, con grandes actividades que también gozan de mucha acogida por parte de los adultos, como los planes de paintball Madrid.

El paintball es una recreación de lucha entre dos equipos para conseguir un objetivo que hay que fijar – capturar la bandera o eliminar al capitán, son los más conocidos – y sólo se logra con la eliminación del equipo contrario. Los disparos se realizan con unas pistolas-rifles llamadas marcadoras que, en lugar de balas, disparan pelotas de pintura, empapando y coloreando al enemigo.

Se recomienda jugar a partir de los 14 años, pero sí que hay también escenarios adaptados para niños a partir de 8.

En realidad son los adultos los que han conseguido potenciar este sector de ocio. Action Live es un claro ejemplo de posicionamiento de esta actividad, ya que cuenta con muchos años de experiencia y posee campos para paintball tanto en Madrid norte, como sur y con la opción de hacer actividades adicionales para poner la guinda al día.

Si bien al principio los clientes más habituales procedían de despedidas de solteros, cada vez más se ofrece como lugar para celebrar cumpleaños originales en Madrid.

¿Por qué decidir ir a jugar a paintball en Action Live? Resolvemos las dudas, si es que las había:

Porque ya está bien de hacer siempre lo mismo. Hay que buscar planes originales, divertidos, que nos hagan reír, nos emocionen y nos alejen un poco de la ciudad, su contaminación y sus prisas.
Porque fomenta el espíritu de equipo y la cohesión del grupo – en este sentido, de hecho, muchas veces los encargados de gestionar los recursos humanos en las empresas proponen actividades de team building de este tipo.
Porque se desconecta, se descarga la energía sobrante de toda la semana de trabajo y la adrenalina en forma de bolas de color. Ya está bien del blanco y negro.
Porque Action Live tiene las mejores instalaciones y seguridad de la ciudad, y un monitor se encarga de que la experiencia sea inolvidable y que el grupo lo pase bien.
Porque se pueden sumar distintos complementos, teniendo un plan completo: paintball y barbacoa o paintball y karting. Y si no se es muy amigo de las bolas de pintura, siempre se puede elegir hacer laser tag.

Con estas opciones el no saber qué hacer en Madrid es una duda que marcha al destierro. Es cierto que la capital tiene multitud de oferta cultural y de ocio, pero romper la rutina, salir de los bares y de los lugares de copas de La Latina, el Barrio de Salamanca o Malasaña e irse a pasar el día a jugar como niños, es más que necesario.

Los cumpleaños de cena y copa, como los de los sándwiches de nocilla de cuando éramos pequeños, ya no se llevan. Como nuestros hijos o sobrinos, nos toca dar un salto y jugar de verdad, otra vez, tras soplar las velas.

Cómo ponerse en forma tras los excesos veraniegos

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Sep 122017

Con el mes de septiembre y el fin de las vacaciones de verano toca sudar para acabar con esos kilos de más producto de todos los excesos cometidos durante el periodo estival. Después de haber disfrutado de unos merecidos días de asueto ahora toca volver a la rutina y ponerse en forma para afrontar el año con vitalidad.

Y para ello es imprescindible hacer una buena dieta y una serie de ejercicios diarios. La buena alimentación debe ser la base de toda la preparación física y dentro de ella es imprescindible que la dieta se a equilibrada y que abunden la fruta, verdura, pescado y evitar en la medida de los posible los dulces, carnes rojas y alimentos ricos en grasas.

La dieta equilibrada debe ser la base de toda dieta que tiene que estar aderezada con ejercicio físico. Esto es vital para quitarnos los kilos de más que pueden haber aparecido después de un mes de vacaciones, donde por normal general, suelen abundar los excesos. Por lo que al ejercicio físico respecta, lo ideal suele ser practicar deporte tres días a la semana y durante un periodo de tiempo no inferior a los 45 minutos. Pero cuidado con los excesos físicos que tu cuerpo lo puede pagar.

Salir a correr o anda siempre ha sido un clásico con el objetivo de perder peso y a día de hoy lo sigue siendo. Si no estás acostumbrado a correr durante un periodo largo de tiempo lo ideal es andar durante un periodo cercano a los 40 minutos y posteriormente ir compaginándolo con cortos periodos de tiempo de carrera continua. Después de un par de semanas, prueba a correr durante 30 minutos a un ritmo tranquilo y con el paso del tiempo notarás que tu cuerpo evoluciona y puede soportar mayores cargas de tiempo a un ritmo superior. Está probado.

Y si no quieres mejorar tu condición física siempre está el gimnasio, que suele ser el mejor remedio contra los excesos de más. En un centro especializado diseñarán una rutina según tu condición física y notarás mejoras en poco tiempo.

En la mayoría de centros está subiendo como la espuma el entrenamiento funcional, que se basa en un entrenamiento en circuito basado en ejercicios adaptados a tu vida diaria y a tu programa de entrenamiento, utilizando para ello gran variedad de material. Este sistema de preparación está en auge gracias a que en este sistema se basa en diversos ejercicios en el que se trabaja con el objetivo de fortalecer los grupos musculares principales y auxiliares para poder corregir y mantener una postura correcta y eficiente durante sus tareas principales.

Entre los ejercicios que forman parte del entrenamiento funcional destacan el uso de la comba (con saltos dobles o simples), las flexiones, abdominales, las sentadillas, la carrera continua, el uso de balones medicinales o los temidos Burpess, que es uno de los ejercicios más completos y que consiste en hacer una flexión y posteriormente un salto. Esta combinación de ejercicios te asegurará volver a un buen estado de forma después de los excesos del verano.

¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar un soporte para bici?

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Ago 282017

Antes de comprar una bicicleta nueva, debes tener muy claro algunos detalles. Como por ejemplo, para que la vas a usar, tu talla y muchas otras cosas más.

Las bicis no ocupan mucho espacio, pero cuando comenzamos a quedarnos sin espacio en la casa es recomendable analizar el espacio disponible y los objetos que tenemos, de forma que podamos conseguir una mejor distribución entre los objetos y los aparatos de toda la casa.

Una de las mejores alternativas disponibles para ayudarnos en la organización de la casa son los accesorios “aéreos” que se pueden ubicar puede ubicar casi lugar de la casa, permitiéndonos ahorrar mucho espacio.

Si usar la bicicleta es parte de tu vida diaria, utilizándose todos los días para ir al colegio, al trabajo o como una forma de ejercitarse, entonces lo que necesitas es una forma de poder guardarla y tenerla siempre a la mano, pero sin que ocupe mucho espacio o estorbe.

La mejor forma de lograrlo es usando un soporte para bicicleta, pero hay algunos detalles que se deben de tomar en cuenta para asegurarnos de estar comprando el producto adecuado. Si deseas obtener más información sobre los mejores colgadores y soportes para bicis puedes visitar meollo.net, en donde encontrarás todo lo que necesitas.

Lo primero que se debe revisar al momento de comprar o analizar un soporte para bicicleta son los materiales con los que están fabricados, junto con el diseño y su capacidad, ya que no todas las bicis tienen la misma dimensión y es común que algunas personas usen más de una bicicleta.

No tendrás ningún problema en encontrar los modelos más populares y vendidos, entre los cuales destaca el Unbekannt Mottez ST24, un soporte aéreo muy liviano, resistente y con una gran capacidad. Otro modelo que podemos destacar es el Ibera IB-ST4, muy liviano y práctico que nos permite colgar la bicicleta en cualquier pared de la casa.

Las ventajas de usar un soporte para bicicleta

Lo cierto es que hay una gran variedad de motivos por el que se puede comprar un soporte para bicicleta. En primer lugar, porque es de gran ayuda para conseguir una mejor organización de los espacios de la casa.

Usando soportes es posible ubicar la bicicleta sobre una pared del garaje para que no estorbe, además de que de esta forma se evita hacerle cualquier daño causado por el vehículo o por las herramientas que pueden estar en esa zona de la casa.

De esta forma, se puede guardar la bici en un lugar específico sin que tenga que estar sobre el suelo, algo que evita que estorbe cuando pasemos caminando por dicha zona, pero también será de gran utilidad para cuando se necesite trabajar sobre la bici para arreglar o cambiar algunas piezas, como la cadena o los cauchos. De esta forma se puede trabajar sobre la bicicleta con mucha más comodidad.

La importancia del diseño y los materiales

El soporte para bici implica una mejor organización y un mejor resguardo que brinde comodidad, pero también sirve para adornar la casa y hacer que se vea mucho más ordenada. Para ello, se debe de tener en cuenta el diseño del soporte, que puede depender del estilo de decoración que usemos en la habitación en la que estamos pensando en colgar la bici.

Hay muchos diseños de pared que se encargan de dejar la bici colgada de la pared, pero también hay soportes de suelo que fijan la bici al piso, aunque algunos de los modelos de suelo pueden usarse sobre las paredes.

Algunos soportes tienen la capacidad de colgar más de una bicicleta, perfectos para las personas que tienen más de una bicicleta o para las familias que tienen varios miembros tienen una bicicleta. Cuando estés haciendo una comparativa entre los soportes de la bicicleta que te interesan lo primero que debes de tener en cuenta es la calidad de los materiales con los que se fabricó el soporte.

Contar con un soporte de bici de buena calidad que se vea resistente y robusto ayuda a prolongar el tiempo de vida útil del soporte, además de que estos son capaces de soportar más de 25 kilos. Aunque también es posible encontrar diseños más económicos, pero la calidad se puede ver afectada. El material es el elemento principal que determinará si ha sido una buena compra o no.

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