Las mujeres de Sanse podrán aprender a protegerse
La Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de San Sebastián de los Reyes programa por segundo año consecutivo su ‘Curso Básico de Defensa Personal'. Se trata de una iniciativa gratuita dirigida a mujeres del municipio y desarrollada por monitores especializados en las disciplinas de defensa personal y técnicas de autoprotección.
gentedigital.es
11/1/2012 - 10:41
Las sesiones, que seguirán una metodología práctica para dar a conocer las técnicas básicas con las que dificultar o impedir una agresión, se desarrollarán del 2 al 17 de febrero, miércoles y viernes, de 19.00 a 21.00 horas. Sus contenidos se desarrollarán a lo largo de seis sesiones teóricas y prácticas de defensa personal de una hora y 40 minutos de duración, complementadas con 20 minutos adicionales de técnicas de relajación.
Entre otras cosas, las participantes aprenderán a protegerse utilizando elementos cotidianos o habituarse al uso de las manos y de las piernas en materia de defensa personal. Se familiarizarán también con la identificación de seguimientos, las formas más seguras de transitar por la calle y la determinación de puntos de riesgo, así como el aprendizaje de técnicas de control de la ansiedad ante situaciones de estrés o de emergencia.
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