Las Rozas fomenta la actividad física para mayores con un programa deportivo
Esta tercera edición se llevará a cabo en dos parque el municipio y busca el envejecimiento activo de la población
Agencias
11/4/2017 - 10:05
El Ayuntamiento de Las Rozas ha puesto en marcha por tercer año consecutivo el programa de actividad física para mayores en parques públicos de la ciudad "Muévete es Salud" para fomentar el envejecimiento activo.
El objetivo es fomentar la práctica de la actividad física entre los mayores del municipio, así como crear hábitos deportivos entre los ciudadanos y que incorporen a su vida diaria rutinas físicas sencillas que puedan repetir por sí solos.
En una nota de prensa, el Consistorio explica que las actividades se desarrollan en dos de los parques del municipio dotados con elementos específicos para la práctica deportiva, como el Parque París en El Abajón, con 7 aparatos específicos y el 1º de Mayo en Las Matas.
Así, la clases se realizan durante 1 hora y 15 minutos con una parte calentamiento de 35 minutos de duración; trabajos de fuerza en los aparatos específicos durante 30 minutos; continúan con 5 minutos de marcha; y finalizan con estiramientos de 5 minutos.
Estas rutinas se repiten siempre para que los alumnos asimilen los conceptos de calentamiento, estiramiento y uso correcto de los aparatos.
Las sesiones de ̈Muévete es Salud" tienen lugar los lunes de 10:30 a 11:45 horas en Las Matas y de 12 a 13:15 horas en el Parque París.
En otoño se reanudará el programa a partir del 25 de septiembre hasta el 1 de diciembre.
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