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Consejos para mejorar la salud mental de los trabajadores

Las bajas relacionadas con este fenómeno suponen un gran problema también para las empresas. Un experto propone una serie de claves para mejorar el entorno.

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El buen ambiente laboral es clave para la salud mental

Reducir el estrés sobre los empleados es positivo para la compañía

GENTE
15/9/2023 - 00:34

Los problemas de salud mental en el entorno laboral han sido uno de los temas más relevantes en lo que al empleo se refiere en los últimos años. Según la OMS, provocan la pérdida de 12.000 millones de días de trabajo cada año. Facundo Gauto, consultor especialista del partner de soluciones integrales de recursos humanos S&you, ha elaborado una lista de consejos para las empresas.

Definir tareas:

Preparar con anticipación el regreso de los trabajadores puede ayudar en gran medida a reducir el estrés en la vuelta al trabajo. Tener un correcto orden de las tareas a realizar mientras se reincorporan a la rutina facilita la gestión del trabajo y mitiga un posible descenso de la productividad.

Priorizar la relajación:

El mindfulness permite combatir el estrés y la ansiedad, dos de los mayores problemas de salud mental relacionados con el trabajo. Gracias a la reducción de los niveles excesivos de cortisol que se consiguen durante este tipo de sesiones, se logra controlar el estrés y mejorar la salud mental.

Mantener limpios y organizados los espacios de trabajo:

Para crear un correcto ambiente laboral también se debe velar por la correcta limpieza y organización del espacio de trabajo. Los empleados pasarán en torno a 8 horas diarias en él, por lo que es muy importante que se sientan cómodos y que este se adapte a sus necesidades.

Realizar teambuildings:

Este tipo de actividades suponen otra gran estrategia para fomentar la buena salud mental de los trabajadores. Tras el verano, la realización de teambuildings permitirá afrontar la vuelta a la rutina de una manera más relajada a la vez que fomentará el buen ambiente en la oficina y mejorará la interacción y el trabajo en equipo de los empleados.

Espacios de escucha activa:

Un excelente método para favorecer el bienestar de la plantilla radica en ofrecer un espacio seguro de seguimiento y acompañamiento a los trabajadores. En este sentido, la vuelta al trabajo supone un momento idóneo para concertar una reunión en la que conversar sobre cómo se siente en la empresa y conocer cuáles son sus metas y aspiraciones.

Fomentar la desconexión digital:

La ausencia de desconexión digital es una de las principales causas del aumento del estrés en los trabajadores. Este hecho puede verse reflejado en fenómenos como el descenso en la productividad. Fomentar una correcta desconexión digital permitirá que los empleados afronten su jornada laboral con una correcta actitud.

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Máximo histórico en septiembre:

Según el Sepe, en el mes de septiembre del año pasado se produjeron un total de 261.494 renuncias voluntarias en España, un dato que supuso un máximo histórico y que aumentó un 25% respecto al mismo mes de 2021. En junio de este mismo año se ha producido en nuestro país un récord de dimisiones, ya que un total de 280.678 personas han decidido abandonar su empleo, una cifra que hace presagiar que el mes de septiembre supondrá un nuevo reto para las empresas españolas en este aspecto.

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